Lijekovi za liječenje depresije Naravno
Depresija može prekinuti svoj stil života , mijenjaju svoje međuljudske odnose , kako u svom privatnom životu iu karijeri . Zbog povećane svijesti o simptomima i uzrocima depresije , načina da se bore i upravljanje simptome također postaju sve više i učinkovitije . Boreći se protiv simptoma može biti kao jednostavan kao dodavanjem nekoliko prirodnih dodataka . U borbi protiv depresije Naravno
fizikalna i kemijska neravnoteža koja može dovesti do osjećaja depresije imaju mnogo prirodnih uzroka i lijekova . Nedostatak vitamina , minerala, aminokiselina i drugih prehrambenih potrepština može donijeti na depresiju , tako da je vaš prvi korak trebao bi biti za kupnju dobre vitamina i dodataka prehrani . Potražite dodatak vitamina B prvo , sadrži B6, B12 i folne kiseline ili pronaći multivitamine koji sadrže sve ove sorte . Multivitamina jedobra ideja za one koji žele smanjiti količinu tableta koje uzimaju svaki dan , kao što je prebalanced za sigurno potrošnje .
Ciljajte pojedinačne simptome i dijagnoze odabirom vitamin koji najbolje pomaže u vašoj osobni slučaj . Ako ste pate od poremećaja raspoloženja , anksioznost ili problema sa spavanjem , pokušajte B1 vitamin . Za one koji pate od simptoma kao što su agresija ili razdražljivost , zbog tjeskobe ili osjećaj da vaše raspoloženje stalno mijenja , razmotriti uzimajući B2 ili B3 vitamini . Ako je vaša depresija se očituje kao fizičke iritacije , poput alergija i umora ,B5 vitamina trebao biti na popisu dodataka za kupnju . Za više generičkih pitanja ,B6 vitamin jenajčešći dodatak i jedan od najučinkovitijih , kao dobro. Isto tako , B12 može se poduzeti samo u borbi protiv teške osjećaje tuge i niskim raspoloženja , kao i druge tipične simptome . Uvijek pitati svog liječnika o tome što doza i kombinacija vitamina je prava stvar za vas , osobito ako uzimate bilo kakve dodatne , ne- prirodne , droga .
Većina nadovezuje se jednom dnevno , osim u slučaju da vaš liječnik . Kad početku prirodni režim trebali pokušati nadopuniti svoj unos uz dobru prehranu i vježbanje , koji se brzo može napredovati svoje osjećaje oporavak i zadovoljstvo . Meditacija , joga ,uravnotežena prehrana i dobre navike spavanja sudobro mjesto za početak .
