Kako napraviti Sadu Svjetla

tužno , ili sezonskog afektivnog poremećaja , utječe na otprilike 2 posto Sjeverna Americans.This poremećaja raspoloženja uzrokovana nedostatkom jakog svjetla u zimskim mjesecima . Živčana centri u našem mozgu su pogođeni količini svjetla koje dolazi kroz oči , a kada se taj iznos nije dovoljan , poremećaji spavanja i raspoloženja može dogoditi . Neki od simptoma SAD su letargija , generalizirani melankolije , moguće prejedanjem i prekomjerno spavanje . Srećom , ako ste pate od tužan možete ublažiti simptome povećanjem svoje izlaganje jakom svjetlu . SAD svjetla mogu u rasponu cijena , ali trebali biste biti u mogućnosti napraviti svoj vlastiti prilično jeftino . To je ono što vam je potrebno
6 srednje zrake Volfram - halogene žarulje punog spektra
dva kolosijeka rasvjete pjesme s čvora kako bi odgovarao tri žarulje svaki ( pobrinite to suvrsta koja priključiti izravno u zid )
Bušilice
Vijci , akopratiti rasvjeta hardver ne dolaze s bilo koje
odvijač
2 zidnu utičnicu adaptera