Kognitivna Tretman za anksioznost &Depresija

poremećaji anksioznosti Association of America izvješća da anksiozni poremećaji utječu na 40 milijuna američkih odraslih osoba u dobi od 18 i više godina . Depresija i Bipolarni podršku Saveza , navodi se da je depresija utječe na 14,8 milijuna Amerikanaca u dobi od 18 i više godina . Za liječenje tjeskobe i depresije , terapeuti često koriste kognitivna terapija --- psihološki pristup liječenju . Svrha

kognitivna terapija usredotočuje se na klijenta problema koriste specifične psihološke strategije za poboljšanje pacijentova emocionalnog i cjelokupno blagostanje , naglašavajući pacijenta misli (spoznaja ) . Kad je dr. Aaron Beck razvio kognitivna terapija na Sveučilištu u Pennsylvaniji ,cilj je bio da se liječenje depresije . Od tada ,pristup tretman također je učinkovit u liječenju tjeskobe i drugih bolesti povezanih sa stresom .
Premisa

kognitivna terapija temelji se na pretpostavci da svoje misli i uvjerenja imaju najveći utjecaj na vaše osjećaje i ponašanja . Anksioznost i depresija surezultat smanjene misaonih obrazaca , koji određuju kako pojedinci vidjeli kojima se pojavljuje u njihovim životima ---realnost situacije ne može biti jednako opasna kao percipiraju .
Process

Kroz kognitivna terapija , individualne razlike mislili svijesti; pacijenti moraju biti svjesni u što se govori prije nego što možete ga promijeniti . Pacijenti također naučiti valjanosti ( točnosti ) od svojih misli i kako izazvati negativne misli pa je njihova razmišljanja odgovara stvarnosti situacije .
Prednost

strategije i suočavanje vještine naučio u kognitivna terapija može se koristiti u svakodnevnom životu , čak i nakon terapije je zaključio .
pitanja o kojima

kognitivna terapija pomaže depresivnim pacijentima nositi tužne raspoloženja , nisko samopoštovanje samopoštovanje , beznađe , suicidalne misli , problemi sa spavanjem , umor i gubitak energije povezana s depresijom . To također rješava straha i nervoze u vezi s tjeskobom .