Kako da ozdravi vaše tuguju

imaju pozitivan stav prema tuge može napraviti razliku u procesu ozdravljenja . Žalost se sastoji od različitih emocija koje određuju vaš obrambeni mehanizam . Prihvaćanje gubitka će vam omogućiti da ozdravi . Upute Screenshot
1

Razmislite o svojoj situaciji , tuga jenormalan i čest osjećaj . Nemojte dopustiti sebi da se osjećaju izolirano ili podcijenjena .
2

Provedite vrijeme s obitelji i prijateljima, a ne strah govoriti o svojim osjećajima . Sudjelovati u aktivnostima ćete uživati ​​zadržati vaš um zauzete .
3

tražiti pomoć . Vaš liječnik će biti u mogućnosti pružiti informacije o tome kako pronaći stručnjaka za mentalno zdravlje ili socijalni radnik u svom području . Ti stručnjaci su iskusni u gubitka , tuge i odgovarajućim službama . Idi na lokalnoj vjerske ustanove i razgovarati sa svećenicima koji mogu pružiti duhovnu perspektivu i razumijevanje do gubitka i tuge .
4

Pridružite se grupi za podršku . Grupe za podršku će pružiti sigurno okruženje u kojem možete slobodno izraziti svoje osjećaje s ljudima sličnim situacijama .
5

Ostanite zdravi . Imati redovito vježba režim kako bi svoje tijelo i um aktivan . Jedite zdrave, uravnotežene prehrane . Jede previše ili premalo može uzrokovati druge zdravstvene probleme vezane . Držite se podalje od hrane koja će vas očito umorni .