Kako u prevladavanju depresije Tijekom stečaja
1
dobiti pomoć . Nemojte se sramiti o tome razgovarate sa svojim liječnikom o svojim osjećajima . To je prirodno za nešto poput bankrota imatiozbiljne utjecati na vas . Možda će vam trebati lijekove koji će vam pomoći nositi .
2
usmjeren na poboljšanje svoje financijske situacije umjesto okrivljavanja sebe . Krivi igra neće postići ništa u ovom trenutku . Najbolja stvar za učiniti je gledati prema naprijed .
3
Pronađite grupu za podršku stečaj . Dužnici Anonymous je jedna grupa koja pruža potporu osobama koje su preplavile duga . Ako ne možete napraviti sastanak , čak i oni nude online ili telefonskih sastanaka ( Resursi vidi dolje) .
4
Vodite brigu o svom tijelu . Mnogi depresivni ljudi ne jedu ili vježbanja . Da se upuštaju . Ako se osjećate bolje izvana, vi ćete se osjećati bolje i iznutra. Držite se od obolijevanja od ulkusne bolesti .
5
dobiti pomoć od savjetnika ili psihologa . Postavite zakazana sjednica i razgovarati o svojim osjećajima okolnim stečaj .