Kako živjeti s nekim tko je patio od teške depresije

? Major depresija utječe pati , kao i onima oko nje , kaoduševna bolest uzrokuje emocionalne probleme koji mogu napravitidnevni situacijanoćna mora . Prema američkom zakladom za prevenciju suicida , 10 posto Amerikanaca starijih od 18 godina pati od depresije svake godine , a više od 60 posto ljudi koji umiru samoubojstvom patio od teške depresije . Alkohol i zloupotreba droga su uobičajeni mehanizmi suočavanja kod depresije bolnicima koji stavljaju pritisak na odnosima i zahtijevaju stručnu obradu i /ili antidepresivno lijekove . Iako ostajem podržavaju je važno održavati zdrav odnos , to je također potrebno da se brine o sebi . Upute Screenshot
1

praksa suosjećanje . Poslušajte depresivne osobe , bez presude , kada mu treba razgovarati . Osuđujući stav prema depresivna osoba može pogoršati svoje osjećaje o bolesti, a može oštetiti povjerenje u odnos . Postavljajte pitanja u nekoj vrsti način , što može pomoći mu pričati o svojim osjećajima i malo poboljšati svoje raspoloženje .
2

Izbjegavajte ljutiti kad se osjeća loše o sebi . Depresija nijeproblem koji je izlječiv s teškim ljubavi , to zahtijeva razumijevanje onoga što se događa kad netko ima poremećaj . Razgovarajte pati u mirnoj , ne prijeti tonom kako bi spriječio povećanje pati stresa . Pitajte pati kako se osjećaju pružiti potporu i ohrabrenje . Posjeta "depresija for Dummies" ili posjetiti Nacionalni institut za mentalno zdravlje u depresiju web stranici pročitati o simptomima , uzrocima i liječenje bolesti .
3

Izbjegavajte spasioca kompleks . Želite ili trebate spasiti nekoga od osjećaja tuge ili oduzeti njegova patnja je čest među prijateljima i voljenima , ali to može obiti o vama tako štodepresivna osoba ovisi o vama . Spašavanje osoba može napravitipati osjećam kao dijete i povećava pritisak na pružanje pomoći , prema Bob Murray , PhD, autor bestselera , odnos stručnjaka i psihologa .
4

Ohrabrite osobu da traži stručna pomoć . Kognitivna bihevioralna terapija se obično koristi za promijeniti načinpati misli i osjeća zamjenom negativnih uvjerenja o svojoj situaciji i životu s one pozitivne , poboljšanje njegove kvalitete života .
5

objasniti svoje potrebe , što može ignorirati kadadepresivna osoba je isključivo fokusiran na svoje probleme . Potiskuju svoje potrebe može dovesti do ogorčenosti i nagrizati životnu situaciju . Recite svoje voljene što su vaše potrebe , a žive s njim , i izbjeći lažu kako bi zaštitili osobu .