Lipoprotein Liječenje
Centar za kolesterol upravljanje primjećuje da lipoproteina , a ne kolesterol , jeprimarni uzrok koronarne bolesti srca (KBS) . Metode liječenja preporučuje se za smanjenje kolesterola i triglicerida i smanjuju lipoproteina . Ove metode uključuju lijekove, prehranu , promjene načina života i vježbe .
Lijekovi
Za povišene razine kolesterola , vaš liječnik može propisati statina kao dio liječenja režim za smanjenje kolesterola u krvotok . Statini pomažu ukloniti lipoproteina niske gustoće . Međutim , kako je izvijestila Kaliforniji Tihom Medical Center (10. lipnja 2009) , danski istraživači , dok potvrđuje ulogu lipoproteina kao uzročnom faktoru u srce napada , utvrđeno je i neučinkovitost statinima za smanjenje lipoproteina .
liječnik vam može preporučiti niacin ili aspirin kao dio svoje lijekovi za sniženje kolesterola . Danski studija pokazala vitamin niacin i aspirina i pokazao se učinkovit u snižavanju razine lipoproteina . Niacin , međutim , uzrokuje crvenilo što je teško podnijeti. California Pacific Medical Center navodi proizvođač lijekova Merck &Co , razvili lijek koji sadrži anti - sredstva za ispiranje , ali to nije bio odobren za stavljanje u promet u Sjedinjenim Američkim Državama .
Dijeta
Među preporukama za redovito vježbanje , dovoljno sna , i smanjenje stresa , Ray Sahelian , MD , preporuča zdrava prehrana bogata antioksidansima za smanjenje niske gustoće razine lipoproteina . Za povećanje antioksidansi u prehrani , smatraju se svježe voće i povrće .
Na svojim web stranicama ,Američka akademija obiteljskih liječnika ( AAFP ) pojedinosti preporuke koje je utvrdila Nacionalni program obrazovanja Kolesterol National Institutes of Health za smanjenje kolesterola . Preporuke su navedena u postocima , što ga čini lakšim za vas da ih primijeniti na svoju individualnu limit dnevno kalorija . Prehrambene masti suglavna područja zabrinutosti zbog njihova utjecaja na lipoproteina . AAFP preporučuje da se izbjegne trans masti za sprječavanje neželjene povećanje LDL razinama . Oni ukazuju na ukupan unos masnoća treba biti u rasponu od 25 do 35 posto dnevnih kalorija s zasićenih masti sadrži manje od 7 posto .
Međunarodni Informacije vijeće hrane ( IFIC ) preporučujevećina masti u prehrani bi trebao biti polinezasićene i mononezasićenih . Možete povećati svoju potrošnju tih zdravih masti jedući namirnice poput ribe i orašastih plodova . Polinezasićene masti morao bi iznositi i do 10 posto dnevnog unosa kalorija s mononezasićenih masti u ukupnom iznosu do 20 posto, kao i po AAFP .
Promjene načina života i vježbe
Promjene u načinu života preporučio Ray Sahelian , MD , i AAFP , uključuje prestanak pušenja i smanjenje unosa alkohola . Njihova web stranica također naglasiti redovito vježbanje kao glavni čimbenik u smanjenju kolesterola . Kao što je navedeno od strane Centara za kontrolu i prevenciju bolesti ( CDC ) , primati zdravstvene prednosti vježbanja , odrasli zahtijevaju 2 sata i 30 minuta umjerene aerobne vježbe tjedno i treninga snage 2 ili više dana u tjednu . Među preporučenih vježbi su hodanje , aerobik u vodi , i vožnju biciklom . Ako ste u mogućnosti povećati intenzitet vaše aerobne vježbe uključuju trčanje, trčanje i tenis , možete smanjiti količinu vremena potrebnog za dobivanje zdravstvene beneficije za 1 sat i 15 minuta tjedno .
CDC nudi dodatni prijedlog zamanje fizički fit . Ograničite svakodnevno vježba na koracima od 10 minuta , tri puta dnevno , 5 dana u tjednu .
