Što znače li moj kolesterol Brojevi

? Visok kolesterol povećava rizik od srčanog udara ili moždanog udara , u skladu s American Heart Association ( AHA ) . Razina kolesterola se mjeri u miligrama po decilitru krvi ( mg /dl) . Ukupni kolesterol

Ukupni kolesterol predstavlja zbroj svih vrsta kolesterola u krvi . AHA preporučuje daukupno biti ispod 200 mg /dl . Ako je razina iznad 240 mg /dl , rizik od bolesti srca u parovima .
HDL kolesterola

HDL označava high - density lipoprotein , koji jekoristan tip kolesterola . AHA sugerira da je razina treba biti najmanje 60 mg /dl . Ako je manje od 40 mg /dl , rizik značajno povećava .
LDL kolesterol

LDL kolesterola zalaže za lipoproteina niske gustoće , i želite ta razina biti što je moguće manja . AHA preporučuje da vaša razina LDL bi trebao biti ispod 130 mg /dl za većinu ljudi , a ispod 100 mg /dl , ako patite od od bolesti srca ili dijabetesa .

Triglicerida

Trigliceridi suvrsta masnoće koja je vezana za probleme sa srcem . Prema AHA , triglicerida ispod 150 mg /dl je normalno i ništa više od 200 mg /dl je visoka .
Prevencija /Solution

Mayo Clinic sugerira da možete sniziti razinu kolesterola za gubljenje težine i vježbanje , smanjujući količinu mesa i mliječnih proizvoda u vašoj prehrani , jesti više cjelovitih žitarica , a ne pušiti ili piti do zasićenja. Ako je razina još uvijek previsoka nakon uzimanja tih koraka , govoriti što svojim liječnikom o lijekovima koji bi mogli pomoći u smanjenju razine .