Kako prestati uzimati lijekove kolesterola

Visoka LDL ( " lošeg") kolesterola , često se naziva samo " visoki kolesterol , " mogu predstavljati ozbiljne zdravstvene rizike . HDL je" dobra " vrsta . Nakupljanje kolesterola može dovesti do arterija koje su začepljene s masnih naslaga . American Heart Association navodi da to povećava rizik da obole od moždanog ili srčanog udara . Ako imate visok kolesterol , vaš liječnik može propisati lijekove kako bi se spustiti ga . Također ćete morati napraviti promjene u prehrani i vježbe dnevno . Ako ste već na snižavanje kolesterola lijekove i žele prestati uzimati , morat ćete biti sigurni da ste ne ugrožavaju svoje zdravlje na taj način . Upute Screenshot
1

Nemojte prestati uzimati svoj ​​kolesterol lijekove bez savjetovanja s liječnikom . Prema Mayo Clinic, ako prestanete lijekove , postojidobra šansa da vaš LDL kolesterola će se povećati . Vaš liječnik može odobriti prestanka lijekove samo ako ste u mogućnosti napraviti značajne promjene u svoj stil života i zadržati svoje LDL kolesterola i triglicerida dolje . Trigliceridi suvrsta masnoće u vašem tijelu . Visoke razine triglicerida su često povezane s visokim razinama LDL kolesterola .
2

Pripremite se prestati uzimati lijekove koje vjerno slijedeći zdrave prehrane . Vaš liječnik ilinutricionist može vam pomoći osmisliti plan obroka prema svojim potrebama . Mayo Clinic preporučuje da počnete od strogo ograničava zasićenih masti i uklanjanje trans masti . Zasićene masti se nalaze u životinjskim proizvodima, kao što su govedina . Trans masti obično nalaze u pekarskim proizvodima , kao što su kolači, kolače i peciva .
3

povećati konzumiranje zdrave vlakana . Prema Mayo Clinic, vlaknima pomaže " očiste " svoje arterije kolesterola LDL depozita . Vlakna se nalaze u voću i povrću , kao i cjelovitih žitarica . Pokušajte dodati jabuku i mrkve za ručak , ili skuhati juhu od leće za večeru umjesto hamburgera .
4

vježbanja dnevno . Mayo Clinic navodi da tjelovježba može vam pomoći smanjiti LDL kolesterol i povećati svoj ​​HDL kolesterola . Ako vaš fitness razini je niska , počnite s niskog intenziteta treninga, kao što su hodanje , i postupno raditi svoj ​​put do višeg intenziteta treninga, kao što su trčanje . Borite se za 30 minuta aerobnog vježbanja dnevno .
5

Razmislite o promjeni kolesterol lijekovima, ako ste u mogućnosti održavati nisku razinu LDL kolesterol bez lijekova . Ako je razlog da želite prestati uzimati lijekove je zbog nuspojava te iskustvo , razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim mogućnostima liječenja .