Vitamin Liječenje HDL kolesterol

niskima lipoproteina visoke gustoće , ili vaše ' dobrog ' kolesterola , može doprinijeti bolestima srca ili ateroskleroze , ali niacin može biti u mogućnosti pomoći . Niacin jebitno B vitamina koji pomaže u pretvorbi ugljikohidrata u energiju . Značaj

Kad je u pitanju HDL , žene bi trebale zadržati razinu ne manji od 50 miligrama po decilitru krvi i muškaraca ne nižoj od 40 miligrama po decilitru krvi . Optimalna razina za oba spola je više od 60 miligrama po decilitru krvi .
Prednosti

Prema Mayo Clinic,B vitamin niacin je pokazala da podizanje HDL kolesterola , ili vaš ' dobri ' kolesterol , i do 35 posto . Čak i oni koji su već zdravo može primiti HDL - podizanje korist niacin .
Over - the- counter

niacin može naći u hrani kao što su jaja , riba , perad i nemasno meso, orašasti plodovi i mliječni proizvodi kao što su mlijeko , kao iu multivitamine i over-the -counter dodatak po sebi .
Recept

niacin je propisan za kolesterol ili liječenje niacina nedostatkom pod od imena Niaspan , Niacor i Slo - niacin . Ove koncentracije niacin su više od onoga što možete kupiti over- the-counter .
Upozorenje

Nuspojave niacina može uključivati ​​privremeno crvenilo , mučnine , glavobolje i vrtoglavice . Nuspojave koje se možda nećete biti u mogućnosti da se osjećaju i mogu imati dugoročne posljedice su oštećenja jetre i povišen šećer u krvi .