Što jePrihvatljivi Kolesterol Raspon

? Kolesterol Test brojevi mogu biti zbunjujuće , pogotovo ako ne znamo njihov značaj . Nakon što ste utvrdili što zdrave razine kolesterola su i zašto su važne , što može donijeti mudre odluke o tome kako ih kontrolirati . Identifikacija

Kolesterol jenakupljanje plaka uz svoje stijenkama arterija . Na kraju ,suženje prolaza otežava protok krvi u vašem srcu i na mozgu .
Vrste

HDL kolesterola smatra se " dobro" , jer je to prenosi kolesterol od arterija . Viša razina HDL smanjuje rizik od srčanog udara . LDL se naziva "lošeg" kolesterola , budući da se nakuplja u arterijama i povećava rizik od srčanih problema . Vaš ukupni kolesterol jemjera HDL , LDL i triglicerida u vašem tijelu .
Rasponi

razina HDL Optimalno su 60 mg /dl ili više , a optimalne razine LDL su ispod 129 mg /dl . Idealni ukupnog kolesterola pasti ispod 200 mg /dl .
Značaj

trebao napraviti prehrambene i promjene načina života , ako je vaš kolesterol je između 200 i 239 mg /dl u cilju kako se ne bi broj iznad 240 mg /dl . Nakon što je broj u vrlo velikom rasponu udvostručuje rizik od koronarne bolesti srca .
Prevencija /Solution

poželjne razine kolesterola , pratiti unos kolesterola iz hrane . Obratite pozornost na zasićene i trans masti , koji su poznati podići razinu kolesterola . Održavanju zdrave tjelesne težine , vježbe i izbjegavati pušenje . Također , razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima za snižavanje kolesterola .