Kako izračunati rizika od LDL i HDL kolesterola Ratio

Postoji nekoliko brojeva treba uzeti u obzir pri određivanju svoje zdravlje kolesterola . Vaš LDL kolesterola ili lipoproteina niske gustoće , je " loš" kolesterol , LDL kolesterol prenosi da vaše arterije i tkiva . HDL kolesterola , ili high - density lipoprotein , je " dobar" kolesterol , HDL kolesterol prenosi u jetru za zbrinjavanje . TC , ili ukupni kolesterol i trigliceridi su masnoće u krvi koje su također važne za vaše računati kolesterola . Upute
Određivanje Vaš LDL
1

Podijelite svoje triglicerida broj za 5 . Na primjer , ako je vaš triglicerida broj je 180 , što će podijeliti 180 od 5 do 36 jednake .
2

Oduzmi svoj ​​HDL kolesterol iz svog TC . Koristeći naš primjer , ako je vaš HDL kolesterol je 40 i vaš TC je 220 ​​, što bi oduzmite 40 od 220 do 180 jednaka .
3

Oduzmite broj koji izračunate u koraku 1 ( 36 ) od broja svoje izračunate u koraku 2 ( 180 ) . U našem primjeru , 36 oduzima od 180 iznosi 144 . Ovaj broj je vaš LDL kolesterola . U idealnom slučaju , vaša razina LDL kolesterola trebala bi biti manja od 130 .
Određivanje Vaš LDL na HDL Ratio
4

biste utvrdili LDL kolesterola HDL omjera kolesterola , podijelite LDL vaš HDL . Koristeći naš primjer , 144 podijeljeno s 40 iznosi 3,6 .
5

Odredite svoj rizik . Prema " kolesterol Down : 10 jednostavnih koraka sniziti kolesterol u 4 tjedna - bez lijekova na recept , "LDL kolesterola HDL kolesterol omjer od 3,3 do 4,4 smatra niskog rizika , 4,4-7,1 jeprosječna rizika , 7.1 11,1 je umjeren rizik i 11,1 ili više je velika opasnost .
6

Pokušaj sniziti LDL kolesterol i povećati svoj ​​HDL kolesterol donijeti svoj ​​omjer rizika na 3,0 ili niže , kao što je tooptimalni omjer .