Što je visoka u miligramima kolesterola

? Kolesterol jebiološki potrebno tvari u krvi koja tvori određene hormone i stanične membrane . Previše loš kolesterol može dovesti do bolesti srca . Rezultati Kolesterol test će biti prikazan u jedinicama mg /dl , ili miligrama po decilitru krvi . Ukupni kolesterol

Prema American Heart Association ( AHA ) , poželjne razine ukupnog kolesterola i onih ispod 200 miligrama po decilitru . Granični visoki rizik uključuje 200-239 miligrama po decilitru . Sve više od 240 miligrama po decilitru smatra visoki rizik .
LDL kolesterol

gustoće Low ( LDL ) kolesterol jeloš kolesterol koji može začepiti arterije i izazvati srčani udar . AHA definira optimalnu razinu LDL kao ispod 100 miligrama po decilitru . 160-189 miligrama po deca je visoka . Preko 190 miligrama po decilitru je vrlo visoka .
HDL kolesterola

lipoproteini visoke gustoće ( HDL ) kolesterol jedobar tip koji pomaže jasne arterija blokade . Viša razina HDL-a su bolji . HDL broj više od 60 miligrama po decilitru se smatra idealnim za warding bolesti srca .
Trigliceridi

Trigliceridi suvrsta masnoće koja može podići svoj ​​LDL i niže vaš HDL . Nešto više od 200 miligrama po decilitru smatra visoki trigliceridi .
Prevencija

Preventvisoka razina kolesterola odabirom hranjiv hranu . Redovito vježbanje i uključuju aerobik u svom programu . Izbjegavajte pušenje .