Lipidi u krvi
količina lipida ili masti , u krvi izravno utječe na zdravlje osobe kardiovaskularni sustav . Dvije glavne vrste lipida cirkuliraju kroz krvotok : kolesterol i trigliceride . Visoke razine sveukupnog kolesterola i triglicerida može dovesti do srčanog udara . Nacionalni Kolesterol Vijeće za obrazovanje ( NCEC ) preporučuje da ljudi 20 godina ili stariji imaju kompletan profil natašte masnoća u krvi svakih pet godina . Kolesterol
Kolesterol ,voštana masti kojeljudsko tijelo koristi za proizvodnju žuči , također gradi stanične stijenke i pomaže u proizvodnji hormona . Proizvodijetra 80 posto tijela kolesterol . Dijeta teška u životinjskim proizvodima kao što su meso, jaja i mliječnih proizvoda , rezultira gutanjem dodatne kolesterola .
Zdrava ukupna razina kolesterola ostaje ispod 200 . Razina iznad 240 smatra visoko , i stavlja pacijenta rizičnim za formiranje plaka arterije . Smanjenje potrošnje high - kolesterola hrane i povećanje tjelovježba može smanjiti razinu nečijih štetnih masnoća u krvi i doprinose zdravijem srcu i duži životni vijek . Ponekad ,liječnik mora propisati lijekove za snižavanje kolesterola za postizanje tog rezultata .
Trigliceridi
trigliceridi , još jedna vrsta lipida , protok kroz krvne plazme . Oni sukemijski oblik većine masti nalaze u hrani , a što masne naslage u tijelu su izrađene od . Trigliceridi račun za 95 posto tjelesnog masnog tkiva .
Trigliceridi ulaze u tijelo kroz potrošnju masne hrane , i formirati u tijelu nakon što je pojeo previše druge vrste hrane , osobito ugljikohidrata . Kada osoba guta previše kalorija tijekom obroka ,tijelo pretvara višak energije u triglicerida i transportira ga masne stanice za pohranu . Kasnije , hormoni reguliraju oslobađanje triglicerida iz tih masnih naslaga u susret tjelesnu potrebu za energijom između obroka .
Normalne razine triglicerida u rasponu od 40 do 160 mg /dl za muškarce i 35 do 135 mg /dl kod žena . Razine veće od 199mg/dL smatraju visoka . Višak triglicerida doprinijeti kardiovaskularnim bolestima , a može dovesti od drugih uvjeta , kao što su dijabetes .
Lipoproteina
Često se spominju kao " dobre" i " loše " kolesterola , HDL i LDL nisu samo drugi tip kolesterola . Lipoproteini su kolesterol i trigliceridi zajedno s posebnim bjelančevinama zove alipoproteina . Za lipidi kretati kroz krvotok , prvo moraju priložiti tih posebnih proteina .
Lipoproteini visoke gustoće ( HDLs ) koristi tijelo . Oni odoljeti pridržavaju stijenkama arterija , jednostavno kretanje krvi , a nose kolesterol natrag u jetru , tako da to može biti obrađen iz tijela .
Nestabilna lipoproteina niske gustoće ( LDLs ) raspadaju se lako i kolesterola oni nose ne vraća u jetru . On drži da se i oštećuje arterije zidovi umjesto. Opasnost u imaju visoke razine LDL je da su ti oštećene stanice arterija privući masnih zgrušavanja tvari , koja se s vremenom , stvaraju arterija blokira ploču .
Zdrava razina HDL je 40 ili više, a LDL trebao biti ispod 100. .
