Početna lijek za kosti Spursa na petu

Bone potiče na petu može biti vrlo bolno i ometati dnevne aktivnosti . Kosti spur jekuka kosti koja raste u kojima to ne bi trebao rasti . To često mogu naći na petu . Ponekad , liječnici preporučuju operaciju kako bi dobili osloboditi od kostiju ograncima; No , operacija ne uvijek izliječiti problem . Umjesto toga , to je često bolje primijeniti kućni lijek za kosti ograncima . Smanjuju upalu

lijek za kosti pete potiče je da smanjuju upalu , a postoji nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir kada pokušavate ostvariti taj cilj . To se postiže uklanjanjem iritanse i dopuštajućiprostor za odmor . Kad upala se smanjuje , koštani izdanci obično prestaju rasti te su u mogućnosti da ozdravi . Smanjenje upale na kosi je jednostavan , ako znate što učiniti .

Ako ste uključeni u aktivnosti koje pogoršati kosti kosi , uzeti pauzu kako bi se smanjila upala . Na primjer , ako se normalno trčati u jutarnjim satima , alijogging iritira vaše kosti kosi , pokušajte kupanje za nekoliko tjedana umjesto . Plivanje je izvrsna za smanjivanje upala u svoj kosti kosi , jer vaša stopala ne snosi nikakvu težinu, dok vježbate . Hladnom vodom i čini se kako bi se uistinu bolno mjesto .

Jedan od najgorih suradnika upale oko kosti kosi je krut cipele . Razmislite nosio backless klompe ili sandale kad ti kosti spur osjeća uzrujano . Kada kupujete cipele , tražiti stilova s ​​mekanim materijalima , posebno u području pete . Pokušajte gel peta šalice vidjeti ako oni olakšati bol i pritisak . Gel peta Kupa ulošcima koje pružaju mekanu barijeru između pete i svoje cipele . Možete ih naći u drogerijama . Prilagođeno ulošci također može pružiti olakšanje sređivanjem noga u više - udoban položaj . Možete kupiti generičke ulošci koji se uklapaju u svoje cipele , ili možete posjetiti podiatrist koji može prilagoditi ulošci pogotovo za vaše noge i vaše kosti kosi .

Baš kao što je kupanje u hladnoj vodi smanjuje upalu , troše 10 do 15 minuta glazura vaše kosti kosi na kraju dana će također pomoći . Podići svoju nogu , ali nemojte staviti težinu na pete . Pokušajte okreće noga u stranu s ledom pored pete . Vi ne želite odmoriti svoju petu na ledu , jertvrdoća led može uzrokovati bol oko kosti kosi .

Za vrijeme akutne boli , protuupalni lijekovi će vam pomoći . Vi ne bi trebali računati na te lijekove za dugoročno olakšanje , ali oni mogu pomoći na kraju posebno zauzet i bolan dan .