Kako pronaći tretman za grčevi u nogama

Ako česte ili jaka grčevi u nogama su održavali od završetka svakodnevne aktivnosti , postoje koraci koje možete poduzeti na svoju ruku, za ublažavanje napetosti . Akoproblem i dalje postoji , međutim ,liječnik ili fizička svibanj biti u mogućnosti pomoći . Upute Screenshot
1

Stretch svoje mišiće nogu prije i nakon fizičke aktivnosti i piti puno tekućine , pogotovo akoje vruće. To su načini kako spriječiti i liječiti grčeve u nogama , bez liječničke intervencije ..
2

provjerite natpise na svoje lijekove . Grčevi u nogama ponekadnuspojava određenih vrsta lijekova . Ako otkrijete da to budeslučaj , pitajte svog liječnika da propisati alternativni lijek .
3

Masirajte noge svakodnevno i primijeniti hladni oblozi ili toplinu . To može ublažiti napetost u skučenim mišića i eventualno liječiti grčeve u nogama . Dogovorite sastanak sa fizioterapeutom , ako se problem ne riješi .
4

istraživanje svog specifičnog stanja kroz pouzdanih organizacija poput klinike Mayo i iz Cleveland Klinike . Na primjer ,razlika između grčevi u nogama noću i grčevi u nogama tijekom sportskih događaja može odrediti najbolji način liječenja .
5

vidjeti svog liječnika ako se problem ne riješi . On može propisati lijek koji opustiti mišiće ili predložiti da se uzme vitaminskih dodataka . Kontrakcije mišića može biti uzrokovano vašeg tijela niskom razinom kalcija , kalija , magnezija i drugih minerala , ili mogu biti uzrokovane ozbiljnijim pitanjima kao što su kompresija živaca ili nedostatka opskrbe krvlju zbog uske arterije