Ponovno ljubav nakon prekida
1. Dopustite si tugovati :Raskidi su gubici jednako kao i gubitak nekoga koga volite. Dajte si vremena da obradite emocije koje dolaze s tim. Zacjeljivanje može potrajati.
2. Čuvajte se: Usredotočite se na brigu o sebi tijekom ovog vremena. Jedite dobro, spavajte dovoljno i vježbajte. Njegujući svoje tijelo njegovat ćete i svoj um.
3. Uključite se u aktivnosti :Okupite se aktivnostima u kojima uživate. To vam može pomoći da skrenete misli s raskida.
4. Vježbajte svjesnost :Meditacija ili svjesnost mogu vam pomoći da budete prisutni u trenutku i smanjite razmišljanje o prošlosti.
5. Postavite granice :Ako ste još uvijek u kontaktu s bivšim, odlučite koja je razina komunikacije zdrava za vas. Postavljanje jasnih granica može vam pomoći da krenete dalje.
6. Nemojte žuriti u novu vezu :Dajte si vremena da se izliječite i naučite iz svoje prošle veze prije nego što uskočite u nešto novo.
7. Tražite podršku :Razgovarajte s prijateljima, članovima obitelji ili terapeutom o svojim osjećajima. Posjedovanje sustava podrške može vam pomoći da prebrodite ovo teško vrijeme.
8. Ne krivite sebe :Potrebno je dvoje da bi veza uspjela, stoga nemojte svu krivnju svaljivati na sebe. Preuzmite odgovornost za vlastite postupke uz uvažavanje uloge druge osobe.
9. Prigrlite samstvo :Iskoristite ovo vrijeme za istraživanje novih interesa i bolje upoznavanje sebe. Samstvo može biti obogaćujuće putovanje.
10. Zapamtite da to nije linearan proces :Liječenje nije linearno. Može biti uspona i padova, ali zapamtite da je to u redu. Svaki dan je korak prema napredovanju.
11. Razmišljajte i učite :Odvojite malo vremena za razmišljanje o vezi. Što ste naučili iz toga? Kako možete rasti kao osoba koja ide naprijed?
12. Budite pozitivni: Unatoč povrijeđenosti, pokušajte ostati pozitivni. Prihvatite priliku za rast i usredotočite se na budućnost.
