Problemi zbog nepravilnog podizanja tereta
Podignite s nogama , a ne na leđa . Svi su čuli za taj sigurnosni savjet u nekom trenutku , a to je još uvijek dobar savjet . Čak i ako ste se izvukao s lošim lifting tehnike za dugo vremena , šanse su , ako i dalje zapošljavati nepravilne tehnike za podizanje , a zatim ćete trpjeti bolnu ozljedu na kraju . Posebno ozljede patite vjerojatno će biti jedan na kratki popis mogućih podizanje ozljeda . Podizanje i kralježnice
Većina ozljeda zbog nepravilnog dizanja spadaju u kategoriju ozljede leđa . Točnije , ove ozljede javljaju u strukturama kralježnice ili mišića koje proizlaze iz kralježnice . Čak točnije , većina tih ozljeda pojaviti udonjem dijelu leđa , ili u lumbosacral području između gornje kukova i uz nižu krivulju leđa iznad stražnjice . Da bi izbjegli ove ozljede , kada su u stojećem položaju , ne savijati prema naprijed u struku u liftu .
Mišići
S nepravilnog podizanja, možete se protežu ili suza mišići pričvršćeni na lumbosacral kralježnice . Istezanje mišića izvan svojih kapaciteta nazivasoj . Sojevi su doživjeli kao akutna bol kad javljaozljede , koje mogu biti lošiji ako jemišić reagira na ozljede ugovaranjem u grčevima . Sati i dani nakon naprezanje mišića , upala može postaviti na oko ozljeda , što uzrokuje bol traje duže i ozdravljenje da se uspori . Većina ljudi tretiraju sojeva s odmora , leda i antiinflamatora . Mišića suza zoveistegnuće . Istegnuće ima sva obilježja soja , ali je mnogo veći . Bol je veća , aozdravljenje traje duže .
Zglobovi
kralježnice obuhvaća pojedinačne kosti zove kralješka , a to kralješci su povezani jedni s drugima s nonbony tkiva koja čine zglobovi između kralježaka . Svaki leđne zajednička ima tri ligamente . Nepravilno lifting može oštetiti bilo koji od tih ligamenata . Naprezanje ove strukture može rezultirati akutnom boli , nakon čega slijedi grčenje mišića i upale . Sojevi zahtijevaju isti tretman kao i sojeva mišića - odmor, led i antiinflamatorike . Zbog ove ozljede mogu ožiljak i deformirati tkiva , što ponekad može dovesti do reinjury ili kronične upale .
Diskovi
Između kralješaka zglobova jejastuk pod nazivomintervertebralni fibrocartilage , ilidisk . Ako je disk pomaknut iz njegova položaja pomoću nepravilnog liftom , onda ozljeda naziva hernija ili iščašenje , disk . To je vrlo bolne ozljede i može dovesti do bolova u drugim dijelovima tijela . Ozljede Disk često zahtijevaju kiruršku korekciju .
