Kako liječiti loše držanje u Teens

Mnogi tinejdžeri pate od lošeg držanja . To može biti zbog niza faktora , uključujući i njihove svakodnevne aktivnosti i stres od škole , izvan ozbiljnijih poremećaja kralješnice . Loše držanje može učiniti vaš tinejdžer se čini da nedostaje samopouzdanja , a može postati ozbiljniji navika tijekom godina . Adresa problem na glavu . Postoji nekoliko stvari koje trebate imati na umu kada se radi tako . Upute Screenshot
1

Raspravljati o loše držanje sa svojim tinejdžer . Možda postoje faktori kao što suteški ruksak ga vaganje dolje i utječe na njegov stav . Ako je njegov ruksak je pretežak , gledati u valjanja ruksak .
2

imati vaš tinejdžer praksa sjedi ispravno na stolcu . To znači da sjedi s leđima i dnu potpunosti na naslon stolca i noge na zemlju . To je posebno važno za mlade koji provode puno vremena na svoje prijenosno računalo . Podsjetite vašem tinejdžeru da ne koriste svoje računalo u krevetu ili odmaraju na kauču ,najbolje mjesto za provesti vrijeme radi na math problem ili pisanje eseja je na stolu
3

granica . vrijeme igranje video igara . Pogrbljen - više pozicija mnogi ljudi sjede u , dok igranje video igara može biti još jedan čimbenik u lošem položaju . Fizioterapeut Don Mills predlaže održavanje sjednice video igre za 20 minuta . Nakon 20 minuta je gore , tinejdžeri trebali dobiti i protežu leđa .
4

Neka vaše dijete praksa stoji uspravno , držeći glavu uspravno s bradom uvučen u samo malo . Lopatica trebao biti održan leđa, prsa treba biti naprijed i želudac mu trebao biti tucked u. Njegova težina bi trebala biti na vrhovima stopala .