Kako bi stajati uz dobro držanje

mjesta sa dobrom položaju jako je dobro za vas , nakon što ih napravite . Prema riječima stručnjaka u klinici Cleveland , stoji uz dobro držanje ne samo da smanjuje zglobovima i bolove u leđima , ali se čini da se bolje izgledati . Učenje kako stoje s dobro držanje jekoristan i besplatan način da se odmah poboljšati svoje zdravlje i svoj ​​izgled . Upute Screenshot
1

Stanite s rukama visi u prirodnom položaju uz tijelo i stopala širine ramena apart .
2

rasporedite vašu težinu ravnomjerno preko lopte nogama , za razliku od svoje pete . Ne zaključavanje koljena .
3

Stanite uspravno i ravno . Nemojte dopustiti da vaša ramena da kriza .
4

Stavi glavu u horizontalnom položaju lagano gurajući u bradu . Poravnali glavu , tako da je kvadrat na vrat i kralježnicu .
5

Provjerite poravnanje . Kada stoji uz dobro držanje , vaše tijelo treba redati tako da vaše zdjelice je preko svoje noge , prsnog koša je preko svoje zdjelice , što Ramena su preko rebara , glava ti je preko svoje noge i ramena su u skladu sa svojim ušnim resicama .