Kako prepoznati uzroci križobolje

Jeste li ikad bili prisiljeni pozvati na bolesnike , jer ne mogu ustati iz kreveta bez wincing u boli ? Najgora stvar o teškim bol donjeg dijela leđa je da vas može učvrstiti . Liječenje donjeg dijela leđa bol može biti kao što je pokušavao uhvatiti tornado u bocu ako ne znamo uzrok bol donjeg dijela leđa na početak. Srećom , većina bolova u leđima mišića nestaje nakon što ste odmarali neko vrijeme . Ipak , ako su vaši problemi će i dalje ustrajati dulje nego što ste zadovoljni, primijenite sljedeće korake da si niži leđa dijagnozu bol . Upute Screenshot
1

Nemojte paničariti . Ako stežrtva teškim bol donjeg dijela leđa , možda ćete se osjećati kao da je vaša perspektiva je strašan. Međutim , to je vjerojatno daleko od istine . Prema podacima prikupljenim od strane američkog liječnika obiteljske medicine, 95 % pacijenata koji pate od bolova u leđima oporavak u 12 tjedana ili manje . Kronični slučajeva ozljeda račun za samo 2 % do 7 % od ozljede leđa bol .
2

Razmislite svoju težinu . Brza hrana je zabavno jesti , ali veći to može biti pravi teret na donji dio leđa . Vjerovali ili ne ,vrlo učinkovita metoda za liječenje bol donjeg dijela leđa često može biti da jednostavno promijenite svoju prehranu . Iako vaše tijelo oblika i vaša sklonost da se težine može bitigenetski predodređen aspekt vašeg života , ako prijeđe u naviku jesti zdravije hrane ( i vode umjesto sokova ) , funti počet će iskliznuti tijekom vremena .

3

Budite svjesni da se nesreća , vježbe i naporna aktivnost može izazvati bol donjeg dijela leđa . Ponekad smo dobili toliko zauzet pokušavajući doći od točke A do točke Z da će do kraja dana , mi smo samo sretni da se u krevet i zaboraviti sve o radu smo stavili u naše tijelo kroz . Međutim , živimo u brzom može bitičest uzrok bol donjeg dijela leđa . Ako ćete za obavljanje teških lifting tijekom dana , podignite inteligentno držeći leđa ravno i oslanjajući se na svoje mišiće nogu .
4

znati svoju obiteljsku anamnezu . Stanje kralježnice može biti povezana s prirođenim bolestima poput skolioze ili čak bolesti koje mogu biti naslijeđene kao što artritisom kralježnice bolesti . Saznajte više o svim pitanjima donjeg dijela leđa Bolovi u svojim roditeljima ili drugim članovima obitelji prije nego što pitašprofesionalna za donjeg dijela leđa dijagnoze boli . Dakle , što će biti naoružani s vitalne informacije koje će vam pomoći ovaj profesionalni vam dati najtočnije dijagnoza moguća .
5

Rasporedi za konzultacije s liječnikom . Ako vaš povratak bol u mišićima i dalje biti teška i ne pokazuje znakove ide dalje , što bi trebalo učiniti sebi milost i organizirati vidjetiprofesionalno . Zapamtite , većina bolova u leđima je samo privremeno ; Međutim , u određenim slučajevima , bol u leđima može bitisimptom neke druge bolesti unutar vašeg tijela . Na primjer ,infekcije bubrega ,bakterijske infekcije , pa čak i ateroskleroza može bitiuzrok donjem dijelu leđa bol koju osjeća . Bolje je griješiti na strani oprezom , nego što je to da se problem pogoršati .