Kako vježbati Jappa meditaciju

Jappa meditacija uključuje svakodnevno ponavljanje sanskrtske izraz ( naziva" mantra " ) izvedena kako bi se postigla stanje mentalne singularnosti . Jappa meditacija jeključ za mnoge ljude u smanjenju stresa , smirivanja uma i postizanja opći osjećaj mira i dobre volje . To je ono što vam je potrebno Srpski Set od 8 meditacije kristala (preporučeno) Srpski računalo s pristupom internetu
sanskritu mantra
svijeće i tamjan ( preporučeno)
pokazati više Upute Screenshot Poboljšajte vaš Meditacija Korištenje Jappa
1

Odaberite mantru iz " The Yoga of Sound : Liječenje &Prosvjetljenje Kroz Sveto praksa mantre " ( Resursi vidi dolje ) . Jappa mantre su u drevnom sanskrtu jeziku , a oni obično zazivaju ime Božje iskoristiti univerzalne duhovne snage .
2

vaše svjetlo svijeće ili mirisni štapić , ili pokrenuti malu vatru ako imate ognjište. Pozivajući se elementarna vatra se vjeruje da pojačaju snagu svoje mantre .
3

početi meditirati . Zatvorite oči , omogućuju disanje postati ritmičku i izbaci sve nametljive misli iz vašeg uma . Neka tvoj um ide prazan , u najvećoj mogućoj mjeri .
4

Pozovite svoje Jappa rekavši svoj ​​sanskrtu mantru . Ponavljanje svoje mantre upravo 36 puta smatrapuna Jappa meditacije sjednici .
5

praksa . Važno je da se svakodnevno meditiram . Naći ćete vašu sposobnost da se usredotočiteviše redovito meditirate povećava . Ako imate propustiti jedan dan , da se za njega tako da meditira dva putaidućeg dana .
Koristite Kristali da pojačaju svoje Jappa iskustvo meditacije
6

steći set 8 meditacije kristali. Cijene su uglavnom povoljne , iako kvalitetan kristalno će biti skuplji . Mnogi čistunaca tvrde davišakvaliteta kristala ,učinkovitiji vaše meditacije .
7

Postavite dva kontejnera prije nego što počnete meditirati . Svih 8 kristali bi trebao biti u prvom spremniku kada početi .
8

Uzmite alfa kristal u ruci . To će biti lako prepoznatljivi zbog različitih boja . Uvjeriteset kristala koje kupite sadrži alfa kristal .
9

Recimo vaš mantra . Zatim , stavite alfa kristal u praznoj drugoj posudi i uzeti još jedan kristal iz prvog spremnika .
10

Ponovite ovaj postupak sve dok ne dođe do osmog i konačni kristala . Kada završite govoreći svoju mantru , stavite osmi kristal negdje izvan dosega . Sada ćete imati 7 kristale preostale u drugoj posudi .
11

Uzmite alfa kristal iz drugog spremnika i ponovite korake 4 i 5 , stavljanje sedmi kristal izvan dohvata kada završite . Sada ćete imati 6 kristale preostale .
12

Ponovite sve dok , jedan po jedan , svi ostali kristali su smješteni izvan dosega . Alfa kristala trebao biti posljednji koji će se koristiti . Ako ste to učinili ispravno , što će se ponoviti svoju mantru točno 36 puta po vremenu ostaje samo alfa kristala .