Kako liječiti nizak krvni tlak s prirodnim lijekovima

Nizak krvni tlak , za razliku od mnogih uvjerenja , zapravo može biti povezan s mnogim zdravstvenim problemima . Nizak krvni tlak može uzrokovati lošu cirkulaciju , kronični umor, slabe arterije , vrtoglavicu , pa čak i vrtoglavice i nesvjestice . Općenito govoreći , niski krvni tlak je karakteriziran mjerenja krvnog tlaka od 100/70 do 69 ili ispod . To je uzrokovano brojnim čimbenicima kao nuspojavama lijekova , bolesti živaca i loše prehrane . Hyping krvni tlak s prirodnim lijekovima i bilja je vrlo jednostavna . 30 - dnevni program preporuča . To je ono što vam je potrebno
Herb vodič za prepoznavanje nuspojave i doze
knjiga Prehrambeno grofova Pretraživati ​​prehrambenih artikala (pogledajte upute )
dodacima prehrani (koraci )
Prikazati više uputa
promjene u prehrani i dodataka
1

Uklonite sve pržene hrane, kofeina , namirnice bogate kolesterolom , a velike količine mesa čitala iz svoje prehrane . Ove namirnice imaju tendenciju da se usporiti adrenalinski sustav koji se, pak , može dovesti do drugih dijelova tijela da uspori .
2

Popijte 12 - pantera čašu izvorske vode s limunom stiješnjen u nju 30 minuta prije jela doručak . Za nizak krvni tlak , sok od limuna hypes jetru i pomaže u probavljanju hrane , tako da se zaista moći energiju tijela . Limunov sok je takođerprekrasna all-around tonik .
3

jedu 1/4 šalice zobene pahuljice za doručak . Zobena kaša jejeftin i dobar izvor kompleksnih ugljikohidrata . Složeni ugljikohidrati su neophodni za zdrav protok krvi i energije . Ako vam se ne sviđa zobena kaša , hrana poput škrobno brašno , krupica i cijelog zrna žitarica bit će dovoljna . Za okus , dodati bananu . Ako imate nizak krvni tlak , suzdržati od jedenja stolni šećer .
4

Popijte kalij piće uz ručak za jedan mjesec . Izrada kalij juha je jednostavna . To se može učiniti tako cijeđenje 2 velike mrkve , 2 stabljike celera , 4 češnja češnjaka , 2 rotkvice i nekoliko prstohvata peršina . Ako nemate sokovnik , pijem 10 do 12 oz . low - natrija sok od povrća . V - 8 Juice je među top brandova . Kalij je esencijalni elektrolit kojitijelo treba za zdrav protok krvi . Nedostatak kalija često je na čelu niskog krvnog tlaka .
5

jedu lisnata salata između ručka i večere . Uključi luk , morske zelje , organske govedine komade , mrkvu, grašak i brokula . Ova mješavina sadrži vrlo važne makrobiotičku sastojke koji će pomoći alkalize svoje tijelo i ravnotežu vaše hormone i druge kemikalije , koji je neophodan za zdrav krvni tlak .
6

jesti 6 unci mršav , kemijsko-free govedine i 1 šalica smeđe riže za večeru . Nemasna govedina je prekrasan izvor proteina , ako ne pretjerano konzumira . Smeđa riža jeprirodni detoksikator idobar izvor ugljikohidrata . Popijte 12 - pantera čašu čistog soka od ananasa s večerom . Sok od ananasa je visoko u bioflavonoida , koji su neophodni za jačanje krvnih žila i hyping metabolizam .
7

jesti 2 češnja češnjaka 1 sat prije spavanja . Češnjak , među brojnim zdravstvenim prednostima , pomaže stabilizirati krvni tlak . Također , piti 1 šalicu čaja ginsenga . Ginseng čaj stimulira krvožilni i nadbubrežne sustava te jesiguran i prirodan način da poboljšate svoje tijelo i energiju , a uzimajući udoban količinu sna .
Njega tijela i tjelovježba
8

Nabavite kiropraktike prilagodbu jednom tjedno tijekom 30-dnevnog programa . Misaligned zglobova, kosti i mišići su često u korijenu mnogih tjelesnih zdravstvenih problema , uključujući i nizak krvni tlak i umor .
9

li vježbe dubokog disanja barem jednomdnevno . Usredotočite se na polagano udisanje za 3 do 5 sekundi . Zadržite dah za 3 sekunde . Izdahnite polako . Radi ove vježbe , uzimajući žustra šetnja preporuča . Hodanje i vježbe disanja promiče zdrav protok krvi , neophodan za pravilan krvni tlak . Se žustra šetnja jednom dnevno 20 minuta , ako je moguće .
10

Meditirajte 30 minuta barem jednomdnevno . Meditacija je prekrasan način da omogućitijelu da se odmori dok smo budni . Do odmara i meditira , dati svoje tijelo priliku da , naravno, sama napuniti za optimalnu funkciju .