Početna lijek za lakat Tendinitis
tendinitis jeupala tetiva . Tetive suvezivno tkivo koje spaja mišiće na kostima . Soj , najčešće iz sportske ozljede , jenajčešći uzrok . Ovo stanje se obično rješava sama u oko dva ili tri tjedna , ali to može pretvoriti kronične ako kalcija se uplatiti zajedno tetiva vlakana . Prirodni tretmani za tendinitis su dobri za ublažavanje oteklina i bol , kao i pomoći da se stabilizira kolagen i spriječiti daljnje ozljede . Teške ozljede trebao biti ispitan od strane liječnika . Biljni tretmani
bromelain jeenzim koji se nalazi u ananasu . Ona ublažava oticanje . Uzeti 500-750 mg tri puta dnevno . Ako ste alergični na ananas , može se pojavitiosip . Prestanite koristiti , ako se to dogodi . Cayenne u obliku kapsaicin kreme jeučinkovita za lokalnu analgetik . Ove kreme su dostupne u supermarketima i drogerijama . Nanesite prema uputama na etiketi proizvoda . Vražja kandža jepotentan prirodni analgetik . Uzmi 1.500 do 2.500 miligrama triput dnevno ne duže od tri tjedna . Nemojte koristiti ove biljke , ako imate bilo kakve stanja srca . Kurkumin jejaka protuupalna biljka , a također će spriječiti daljnje raspadanje kolagena .. Uzmite 400 mg tri puta dnevno između obroka . Grapeseed ili pinebark ekstrakt može ubrzati oporavak i spriječiti daljnje ozljede . Uzmite 100 mg jedan ili drugi tri puta dnevno . Slatki čaj će smanjiti upalu . Pijte tri šalice dnevno . Nemojte koristiti slatki , ako imate problema sa srcem ili povišen krvni tlak . Bijela vrba kore jeučinkovit prirodni analgetik koji imasličan kemijski čine kao aspirin . Potrajati dva do tri čajne žličice na jednu šalicu kipuće vode i pije tri puta na dan . Ne koristite ako imate alergiju na aspirin ili uzeti stanjivanje krvi lijekove .
Drugih prirodnih dodataka
Vitamin C pomaže kod ozdravljenja i smanjuje upalu . Uzmi 250 do 500 miligrama tri putadnevno . Kalcij i magnezij su dobro poznati po svojim pozitivnim učincima na mišiće i vezivno tkivo . Uzmite 1500 mg i 750 miligrama dnevno respektivno . Esencijalne masne kiseline u borbi protiv upala . Uzmi 1.000 do 1.500 miligrama dnevne od bilo ribljeg ulja ili ulja noćurka . Citrus bioflavonoida zaustaviti raspad kolagena . Uzmi 1.000 miligrama triputdnevno .
Akupunktura
istraživanje objavljeno u 1999 izdanju časopisa Pain studirao dvije skupine ljudi , jedna je dobivala stvarna Akupunktura i jedan primanje varka akupunktura . Sham akupunktura se događa kada su iglice su ubačeni u područjima koja se ne smatra akupunkturne točke koje stimuliraju odgovor ozdravljenja . Skupina dobijete pravu akupunkturu izvijestio manje boli , poboljšanu sposobnost kretanja zahvaćena područja , i obavljanje svakodnevnih aktivnosti . Te prednosti su izvijestili u trajanju do tri mjeseca nakon što je akupunktura sjednice .
