Kako napraviti debelog Clense

Vaš probavni sustav uklanja otpadne tvari iz tijela , tako da je njegova funkcioniranja je najvažnije za vaše cjelokupno zdravlje . Ako ste se suočili česte zatvor , You debelo morati čišćenje . Možete ostvariti taj proces u nekoliko jednostavnih koraka . Upute Screenshot
1

Dodaj više vlakana u prehrani . Vlakna se mogu naći u voću , povrću i žitaricama . Tijelo ne može probaviti određene dijelove tih namirnica , čimevlakana za ulazakcrijeva netaknuti . Topiva vlakna postaje mekana i poput gela u crijevima , dok netopiva vlakna jednostavno prolazi u svom izvornom obliku .
2

Pijte više tekućine dodati tekućinu za boje , koji dodaje skupno na stolici . To čini stolicu mekšom , i oni će proći kroz vaše tijelo lakše tijekom procesa čišćenja . Izbjegavajte kofeinskih napitaka poput kole i kave i alkoholnih pića , jer to zapravo može povećati dehidraciju . Mlijeko i mliječni proizvodi mogu spriječiti proces eliminacije , tako da treba izbjegavati .
3

Povećajte svoju fizičku aktivnost . Biti aktivan na redovito pomaže proces probave i olakšava dvotočka čišćenja .
4

Koristite laksativ ili drugi komercijalni proizvod . Bulk - oblikovanje ili poticanje laksativa može učiniti vrlo učinkovito posao čišćenja . Bulk - oblikovanje laksativ osnovikoncentrirani oblik vlakana , dok jestimulans laksativ uzrokuje kontrakcije mišića u crijevima kako bi se materijal zajedno .
5

izveli su velika kolona navodnjavanja . Ako vaši napori na debelo crijevo čišćenje se ne čini da bi bila učinkovita ,visoka debelog crijeva za navodnjavanje može potaknuti proces . Ovo je jednostavno klistira koji se sastoji od mlaznice umetanje u rektum , kako bi se pumpa vodu za čišćenje . Tada je ručno pumpa natrag . Ako ne želite potrošiti novac , možete napraviti mineralna ulja klistir kod kuće za sličan učinak .