Alternative Hydrochlorot

Hidroklorotiazid --- poznatiji kao hydrochlorot --- je propisan za liječenje visokog krvnog tlaka i zadržavanje tekućine . Njegova glavna funkcija je kao diuretik , koji se koristi kako bi se smanjila količina vode i solitijelo drži . Postoje mnogi holistički i farmaceutske alternative hydrochlorot , ali uvijek provjerite sa svojim zdravstvenog usluga prije mijenjanja liječnički režim . Funkcija

i kao diuretik i liječenje hipertenzije , hydrochlorot pomaže osloboditi tijelo od viška tekućine i soli kroz povećanu urina . Kao rezultat toga , lijek i smanjuje edem ( oticanje ) i pomaže snižavanju krvnog tlaka . Ako pokušate postići iste pozitivne efekte kroz druge tretmane , naglašavaju alternative koje isperite tijelo zadržane vode i natrija .
Sniziti unosa soli

Jedan od najučinkovitije načine kako prirodno sniziti krvni tlak je smanjiti unos soli . Prema Mayo Clinic, 77 posto prosječnog američkog građanina prehrani dolazi iz izvagati namirnice , dok je samo 11 posto dolazi iz dodatkom kuhinjske soli . Pročitajte sve oznake izvagati i gotovu hranu pažljivo , ističući njihov sadržaj natrija . Kad god je moguće , kuhati jela od nule --- to jenajbolji način da se utvrdi vaš točan unos soli . Ako ste pate od visokog krvnog tlaka , izvješće 2004 od strane Instituta za medicinu od nacionalnih akademija preporuča gornju granicu od ne više od 2,3 grama natrijadnevno , i to je bolje zadržati svoj ​​dnevni unos soli i ispod toga .

mršaviti

Kao što smo svi čuli vrijeme i opet , gubitka težine može pozitivno utjecati na vaše zdravlje na mnogo načina . To također može potencijalno iskorijeniti svoju potrebu za hydrochlorot , što je vaš krvni tlak može se smanjiti , naravno, nakon prolijevanja funti . Jedan od najbržih i najlakših načina kako izgubiti težinu je kroz pješačka programa koja se postupno povećava u intenzitetu i daljini se hoda . Savjetujte se s liječnikom prije početka nove vježbe režima , osobito ako ste pretili .
Vitamini i minerali

Dokzdrava , dobro zaobljena dijeta je bitno za održavanje zdrave tijelo funkcije , postoji nekoliko vitamina i minerala koji su prikazani na pomoći u snižavanju krvnog tlaka i spriječiti zadržavanje tekućine u organizmu . Prema Honolulu Heart programa , kako je izvijestila "American Journal of Clinical Nutrition ", magnezija ima dubok utjecaj na smanjenje hipertenzije i njezinih povezanih rizika . Vitamin C i kalcija su također učinkoviti u promicanju kardiovaskularnog zdravlja i snižavanje krvnog tlaka .
Dodaci

druge alternative hydrochlorot --- u kombinaciji sa zdravom prehranom , smanjena Dnevni unos natrija i mršavljenja --- uključuju dodataka poput koenzima Q10 , češnjak i omega - 3 masnih kiselina .

studija u kolovoz 1993 " Journal of Molecular medicine " izvijestio je dadodatak koenzima Q10 smanjuje potreba za hospitalizacijom u bolesnika s kongestivnog zatajenja srca --- od kojih je hipertenzija čestoprethodnica . Razgovarajte sa svojim zdravstvene provider o nadopuni svoju prehranu s CoQ10 i razgovarati optimalne doze .

Češnjak sadrži allicin , koji mogu raditi kao učinkovit protiv visokog tlaka . Češnjak je učinkovit kad jede i sirovo ili kuhano , ili uzeti kao dodatak u obliku tableta .

Omega - 3 masne kiseline (nalaze se u mnogim hladnu vodu-ribe kao što su skuša i losos ) i omega - 6 masnih kiselina ( pronađeno u sjemenki lana i njihove ulju ) također su pokazali kako bi se u snižavanju krvnog tlaka . Možete povećati svoju potrošnju ribe s niskim razinama žive , uzeti omega - 3 dodatak , dodajte mljevenu lan na pahuljice ili jogurt ili pronaći all-inclusive dodatak koji sadrži oba omega -3 i omega - 6 masnih kiselina .


alternativnih lijekova

prije krećemo na bilo alternativnim terapijama za hydrochlorot , savjetovati se s liječnikom o drugim zdravstvenim problemima na koje nailazite . Osim tih alternativnih načina u smanjenju hipertenzije i zadržavanja tekućine i njihove povezane rizike , postoje i nekoliko lijekova koji mogu biti propisani u suradnji s hydrochlorot ili sami , kao što je lizinopril ( nazivom Prinivil ) , Diovan ili Lopressor . Rizici tih lijekova također dolaze povezane s nuspojave , pa razgovarati o mogućnostima temeljito sa svojim liječnikom .