Kako liječiti hipotireoza putem prehrane

Hipotireoza uzrokovana nedovoljne proizvodnje hormona štitnjače štitnjača i utječe na oko 3 od svakih 100 ljudi u Americi . Iako ne postoje čarobne lijekove za hipotireoza , unosi promjene u prehrani je jedan od najlakših načina kako bi poboljšali stanje , naravno . Upute Screenshot
1

Jedite puno povrća poput morskih algi , nori , dulse , kombu i wakame . Povrće iz mora su visoke u joda koji je obično niska u većine bolesnika s hipotireoza . Mnoge vrste riba , kao i morska sol , također su visoko u iodone .
2

Povećajte unos masnih kiselina s namirnicama poput sjemenki lana , oraha i hladnu vodu ribe . Masne kiseline su neophodni za zdravu funkciju štitnjače .
3

Oštre povrće koje su goitrogens , koje se potiskuju zdrave funkcije štitnjače . Ove povrće su kelj , brokula, cvjetača , soja, kupus i prokulice .
4

Izbjegavajte vodu iz slavine , koja je puna fluora i klora . Obje ove kemikalije može inhibirati tijelima sposobnost apsorbirati jod .