Prirodni načini za obuzdavanje pušenja

Odluka prestati pušiti jepuno lakše reći nego učiniti , pogotovo ako su pušenje godinama . Ako ste se odlučili da je to ono što želim učiniti , ali želim prirodne alternative , postoje neke koje su Vam dostupne . Napravite popis razloga što žele zatvoriti i držati ga u blizini , tako da se podsjetite kad god žudnja pogodio . Gospina trava

se dopuniti gospina trava . Ova biljka pomaže osloboditi depresije i povećati razinu dopamina , hormona koji vas čini sretnim . Kada dim , dopamin je objavljen; to je jedan od razloga tako mnogo ljudi se navući na cigarete . Ga nadopuni s ovog dodatka pomaže vam dati isti osjećaj .

Matice

Jedite orašaste plodove , poput kikiriki ili pistacijama . Pušenje zahtijeva od vas da koristite obje ruke i usta , tako da jede orahe čini vas učiniti istu stvar . Pobrinite se da se one sa školjkama . Morat ćete ih ispucati otvoriti , a zatim ih jesti . Orašasti plodovi također imaju vrijedne masti koje su dobre za vas .
Tea

popiti šalicu zelenog čaja kada god želite pušiti . To je dugotrajan i koristi obje svoje ruke i usta . Također , zeleni čaj sadrži kofein, što vam daje dodatni poticaj možda ćete morati dobiti kroz dan koje obično dobivate od pušenja .