Kako biste dobili osloboditi mioma putem prehrane

Gotovo polovica žena će patiti od mioma tijekom svog života , a jedan od najlakših načina kako se riješiti mioma je kroz prehranu promjena . Ovdje su neke od više učinkovite načine kako izliječiti mioma kroz prehranu . Upute
1

Što treba izbjegavati : Estrogen zapravo hrani mioma , što je razlog zašto toliko žena gube mioma tijekom menopauze . Mnoge namirnice sadrže estrogen , kao što su crveno meso, mliječni proizvodi i jaja , tako da je važno pokušati smanjiti tih namirnica . Također nastojte izbjegavati rafinirane ugljikohidrate , poput bijelog brašna i šećera
2

vlakna : . Fokus na dodavanje više vlakana u prehrani . Vlakna pomaže jetri da proces estrogena i ukloniti višak estrogena iz tijela . Ako se bore kako bi dobili dovoljno vlakana u prehrani , te bi trebao dodati neke vlakna u obliku dopunske
3

Soy : . Soja je bogata prirodnim estrogenima koji su mnogo slabiji od sintetskih estrogena . Oni se vežu na receptore estrogena te sprječava štetne estrogene da se vežu za te receptore .