Sojini proizvodi i menopauza

Mnogo se saznaje o konzumirajući proizvode od soje za liječenje simptoma menopauze . Tu je znanstveno istraživanje podupire jesti soju za menopauzu i za cjelokupno zdravlje . Ove studije su učinili s menopauzi u azijskim zemljama poput Japana , gdje je soja konzumira redovito i menopauzi žena u Sjedinjenim Američkim Državama . Saznajte činjenice , tako da možete napraviti jedan informirane odluke o jede proizvodi od soje tijekom menopauze .
Smetnje soje namirnice kao što su tofu je pokazala da štiti menopauze žene od valunga .
Definicija

Klimakterij jevrijeme kada menstrualni ciklusi zaustaviti . To se obično događa u dobi od 45-55 . Christiane northrup , MD, zdravstvenog stručnjaka ženske , govornik i najprodavaniji autor knjige "Mudrost menopauze " opisuje menopauzu kao čišćenje vremena da se pripreme za drugi dio vašeg života " jer je za to vrijeme ćete biti potaknut prije svega svoj ​​duh i svoju vezu sa svojom dušom . "

Fitoestrogeni

Soja sadrži visoke količine phytoestrogens , koji su biljni izvori estrogen djeluje poput estrogena u vašem tijelu . Mehmet Oz , MD kardiovaskularni kirurg i autor , promiče soje kao zdrav dodatak prehrani . Međutim , on kaže da ne može ovisiti o soji liječiti svoje simptome menopauze , iako ima preko 50 fitoestrogene . Dr. Oz , kaže , " ... stvari kao što su tlo u kojemproizvod raste može utjecati na te razine phytoestrogens , što znači da je stvarno nema načina znajući da li ste toga izvlače korist ili ne ( ili riskirati probleme ako ste žena s odgovaraju na estrogen raka dojke ) . "
višak estrogena

Prema dr. northrup , višak estrogena je česta pojava kod žena koje prolaze kroz simptome menopauze , što može početi kod nekih žena već 35 godina. Ona kaže da fitoestrogeni iz soje hrane zapravo može blokirati višak estrogena . Dr. Northrup objašnjava , " Soja pomaže u regulaciji estrogena , pa ako imate previše estrogena u odnosu na progesteron , soja će djelovati kao estrogena bloker na razini tkiva . "

Znanstvene studije

1992 studij na Gifu University School of Medicine u Japanu od žena u dobi od 35 do 54 otkrivenu jesti hranu od soje štiti žene od valunga .

na Beth đakonica Medical Center u Bostonu , MA , studija je pokazala 2007 jedući soje orasima kao snack proteina " tri ili četiri puta tijekom dana je povezana sa smanjenjem valunga i poboljšanje simptoma menopauze . "

Savjeti i upozorenja

Get soje od prehrambenih proizvoda, kao što su tofu , tempeh , sojino mlijeko, sojin sir od soje , oraha i sojinog proteina u prahu . Dr. Northrup govori ove namirnice od soje " povećanje kvalitete života žena u menopauzi na svim razinama . "

Potražite nisu genetski modificirane soje ( ne- GMO ) na etiketi kad kupuju proizvode od soje .

Izbjegavajte sojinih izoflavona tablete . Budući da su oni izvađen iz soje kemijski , oni ne mogu biti sigurna .

Posavjetujte se sa svojim liječnikom o jede soje tijekom menopauze .