Početna lijekovi za loše jetre
Jetra jenajveći organ u ljudskom tijelu i obavlja razne metaboličke funkcije kao što se razbije štetne tvari , uklanjanje toksina iz krvi , i balansiranje kemikalije u tijelu . Kad zdravlje jetre je ugrožena uvjetima kao što su pretilost i povišena razina kolesterola češće . Srećom , postojinekoliko home lijekova koji se mogu koristiti za vraćanje i održavanje zdravlja jetre . Hrana za zdravlje jetre
Prema američkom jetre Zaklade , dobro uravnotežena dijeta , koja uključuje hranu iz svake od četiri skupine hrane će vam pomoći da dobiju hranjive tvari koje su vam potrebne za optimalno zdravlje jetre . Jesti gorke lisnato povrće , kao što su maslačak , kupus , i senf zelje . Možete ih jesti sirovo ili kuhano . Njihov visok sadržaj vitamina će pružiti jetru s esencijalnih hranjivih tvari koja joj je potrebna kako bi se regenerirati .
Namirnice bogate sumpornim spojevima također preporuča jer sumpor je jedna od molekula koji se koriste kako bi sejetra detoksikaciju širok spektar toksina iz tijelo . To uključuje i luk , češnjak i žumanjke . Što se tiče žumanjaka , to je poželjno zadržati potrošnju na između 2 i 4 tjedno . Križonosan povrće je također visoka sumporom . Dodaj brokula, kupus , cvjetača, kelj i prokulice na svoj način ishrane . Ostali jetre - hranjivu hranu uključiti artičoke, rabarbare , klice i jabuke . Da bivećinu svog jetre ljekovitim naporima , izbjegavajte proizvode koji zapravo narušavaju funkcije jetre , kao što je rafinirani šećer , bezalkoholna pića, prekomjernom konzumacijom alkohola i pržene hrane .
Začini za zdravlje jetre
začini poput kurkume , cimeta , i slatki su također pokazala kako bi poboljšali zdravlje jetre . Ugraditi ih u svoj dnevni prehrani dodavanjem kurkuma bi pirjano povrće, cimet na vaš zobene pahuljice , i piti Slatki čajeve nakon obroka . Limun se također smatra da jeizvrsna jetre tonik . Iscijediti pola limuna u mlaku vodu i popiti prvu stvar ujutro . Peršin i jabučni ocat također su korisne .
Milk Thistle
bilje poput mlijeka čička također može djelovati kao jetre tonika za pomoć loš jetru i imaju opsežno studirao . Možete kupiti mlijeko čičak na većini ljekarnama , trgovinama i dopuniti čak u supermarketima . Ona je dostupna u mnogim oblicima, uključujući kapsula suhe biljke , tekući ekstrakt , tinktura , i kao silimarin fosfatidilkolin kompleksa . Preporučena doza za odrasle , u skladu s University of Maryland Medical Center , iznosi 200 do 400 mg jednostruko do trostrukodan za standardizirane sikavica ekstrakata . U slučaju Silymarin fosfatidilkolinom ,preporučena doza je 100 - 200 mg dva puta na dan . Kao mjera opreza , posavjetujte se sa svojim liječnikom prije početka liječenja bilo biljnih dodataka . Mlijeko čička se ne preporučuje za djecu ili za vrijeme trudnoće i dojenja .
