Kako da se brinu za prepone ozljeda

ozljede prepone , ponekad zvan preponama vuče ili sojevi , može pojaviti u muškaraca i žena . Sportaši često doživjeti ove vrste ozljeda zbog udaranja , brzo mijenja smjer , trčanje i skakanje . Kada dođe doozljede prepona , su aduktorna mišiće ( one trčanje između bedra i zdjelice ) su napete ili čak pucanja . Ako ozlijediti ovo područje , možete očekivati ​​bolove , otekline i eventualno modrice . Osim vremenom , postoji nekoliko načina koji će vam pomoći prepone ozljede zacjeljuju učinkovitije . To je ono što vam je potrebno
led pakete
Non - recept protiv bolova
Liječnik