Kako ublažiti želuca grčevi mišića

Upravo sam završio ugodan obrok , kada vaš želudac clenches neugodno . Mišića grčevi jeosjećaj mišića ' zaključavanje ' u vrlo zgrčenom položaju , ograničava kretanje i uzrokuje bol . Želudac grčevi mogu biti posebno teško da se bave, kao i gotovo svi naši pokreti uključuju tih mišića . Pokušajte sljedeće tehnike kako bi pomogli ublažiti grčeve u želucu . Iako se preporučuje isprobati ove korake kako bi , slobodno reorganizirati rutinu ili preskočiti korake ako vam to radi bolje za vas . To je ono što vam je potrebno Screenshot dovoljna katu prostor Screenshot grijanje jastuk
toplih napitaka
protiv bolova i /ili želudac lijek