Video o tome što se događa vašem tijelu kada prestanete pušiti
[video skripta]
Pripovjedač:
Što se događa s vašim tijelom kada prestanete pušiti? Nije tajna da je pušenje loše za vas, ali što se događa kada konačno odbacite tu naviku? Pogledajmo neke od pozitivnih promjena koje se mogu dogoditi kada se oprostite od cigareta.
1 sat nakon prestanka pušenja:
Samo sat vremena nakon zadnje cigarete, vaše tijelo se počinje oporavljati. Otkucaji srca i krvni tlak padaju, a cirkulacija se počinje poboljšavati.
12 sati nakon prestanka pušenja:
Nakon 12 sati, razina ugljičnog monoksida u krvi vraća se na normalu. Ugljični monoksid je plin koji smanjuje količinu kisika koju vaša crvena krvna zrnca mogu nositi, tako da je ovo značajno poboljšanje vašeg cjelokupnog zdravlja.
24 sata nakon prestanka pušenja:
Za samo 24 sata, vaš osjet mirisa i okusa počinje se poboljšavati. To je zato što pušenje oštećuje sitne dlačice u nosu i grlu koje su odgovorne za ta osjetila.
72 sata nakon prestanka pušenja:
Tri dana nakon prestanka pušenja vjerojatno ćete primijetiti da lakše dišete. To je zato što se upala dišnih putova počinje smanjivati, što olakšava duboko disanje.
1 tjedan nakon prestanka pušenja:
Nakon tjedan dana vaše tijelo počinje popravljati štetu uzrokovanu pušenjem. To znači da je manja vjerojatnost da ćete osjetiti kašalj, otežano disanje ili teško disanje.
2 tjedna do 3 mjeseca nakon prestanka pušenja:
Tijekom tog razdoblja vaša cirkulacija se nastavlja poboljšavati, a razina energije u vašem tijelu počinje rasti. Također možete primijetiti da vaša koža izgleda zdravije i da imate više energije za fizičku aktivnost.
1 do 9 mjeseci nakon prestanka pušenja:
Kako vrijeme prolazi, vaša se plućna funkcija nastavlja poboljšavati i manja je vjerojatnost da ćete se razboljeti. To je zato što je vaš imunološki sustav jači i sposobniji se boriti protiv infekcija.
1 godina nakon prestanka pušenja:
Nakon godinu dana prestanka pušenja rizik od srčanog i moždanog udara smanjen je za pola u odnosu na vrijeme kada ste pušili. Vaš rizik od razvoja raka također je značajno smanjen.
5 do 10 godina nakon prestanka pušenja:
Dugoročno, vaš rizik od razvoja zdravstvenih problema povezanih s pušenjem, kao što su KOPB, emfizem i rak pluća, znatno je smanjen. Također ćete vjerojatno uživati u boljoj kvaliteti života i imati više energije da radite stvari koje volite.
Pripovjedač:
Iako prestanak pušenja može biti izazovan, dobrobiti za vaše zdravlje su neporecive. Ako ste spremni preuzeti kontrolu nad svojim zdravljem i poboljšati kvalitetu života, prestanak pušenja je najbolja odluka koju možete donijeti. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili zdravstvenim radnikom za podršku i resurse koji će vam pomoći na vašem putu ka prestanku pušenja.
Ne zaboravite, prestanak pušenja jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit. Vaše tijelo će vam biti zahvalno na tome!
[Kraj videa]
