Kako dobiti pomoć za prestati pušiti u Oklahomi

otprilike jedna četvrtina svih odraslih u Oklahoma dima , prema OK.gov , države službeni web portal . S ukupnim troškovima zdravstvene zaštite koji su izravno povezani s pušenjem radi na 1,16 milijarde dolara , Oklahoma je uložio u pomaganju njezini građani odreći duhana . Telefoni pomoći, programi i klinike mogu pružiti podršku i rješenja - ne bojte se pitati za pomoć u potrazi za zdravlje . Upute Screenshot
1

Nazovite Oklahoma Duhan Helpline na 800-QUIT-NOW ( 784-8669 ) . Ovo jeslobodna za Oklahomci koji žele prestati pušiti . Pozivatelji dobiti jedan - na-jedan treniranju prestati te upućuje resursa . Oni mogu upisati za serije telefonsko savjetovanje s istim trenerom i primati besplatno nikotina zakrpe i guma . SOS telefon radi sedam dana u tjednu , a pomogao je više od 37.000 Oklahomci prestati pušiti .
2

Prisustvujte lokalni prestanak pušenja klasu . Mnogi Oklahoma bolnice i klinike nude programe podrške , kao što su sloboda od pušenja , Mercy Health Center , Oklahoma City; Prestanite Smart, Midwest Regionalnog medicinskog centra , Srednjeg zapada; Dišite lako na sveučilištu Ohio , Oklahoma City, i slobodu od pušenja , Tulsa .
3

Posjetite lokalnu agenciju ovisnosti za pomoć . Oklahoma Odjel za mentalno zdravlje i substance abuse službi nudi popis usluga na ok.gov /odmhsas . Također možete pronaći više Oklahoma ovisnosti savjetnike na PsychCentral .
4

Pogledajte svom liječniku . Pitaj je za zaustavljanje pušenja proizvoda kao što su nikotinski flasteri, gume i inhalatore i lijekova na recept . Zajedno odlučuju koja proizvodi ili kombinacija proizvoda bi mogli raditi za vas .
5

Pitajte prijatelje i obitelj za podršku . Neka oni blizu tebe znam da vi pokušavate prestati , tako da neće biti izloženi dimu cigareta i iskušenju . Prijatelji i obitelj također može biti u mogućnosti ponuditi korisne savjete i uvide .