Kako dobiti pomoć za prestati pušiti u Oklahomi
otprilike jedna četvrtina svih odraslih u Oklahoma dima , prema OK.gov , države službeni web portal . S ukupnim troškovima zdravstvene zaštite koji su izravno povezani s pušenjem radi na 1,16 milijarde dolara , Oklahoma je uložio u pomaganju njezini građani odreći duhana . Telefoni pomoći, programi i klinike mogu pružiti podršku i rješenja - ne bojte se pitati za pomoć u potrazi za zdravlje . Upute Screenshot1
Nazovite Oklahoma Duhan Helpline na 800-QUIT-NOW ( 784-8669 ) . Ovo jeslobodna za Oklahomci koji žele prestati pušiti . Pozivatelji dobiti jedan - na-jedan treniranju prestati te upućuje resursa . Oni mogu upisati za serije telefonsko savjetovanje s istim trenerom i primati besplatno nikotina zakrpe i guma . SOS telefon radi sedam dana u tjednu , a pomogao je više od 37.000 Oklahomci prestati pušiti .
2
Prisustvujte lokalni prestanak pušenja klasu . Mnogi Oklahoma bolnice i klinike nude programe podrške , kao što su sloboda od pušenja , Mercy Health Center , Oklahoma City ; Prestanite Smart, Midwest Regionalnog medicinskog centra , Srednjeg zapada ; Dišite lako na sveučilištu Ohio , Oklahoma City, i slobodu od pušenja , Tulsa .
3
Posjetite lokalnu agenciju ovisnosti za pomoć . Oklahoma Odjel za mentalno zdravlje i substance abuse službi nudi popis usluga na ok.gov /odmhsas . Također možete pronaći više Oklahoma ovisnosti savjetnike na PsychCentral .
4
Pogledajte svom liječniku . Pitaj je za zaustavljanje pušenja proizvoda kao što su nikotinski flasteri, gume i inhalatore i lijekova na recept . Zajedno odlučuju koja proizvodi ili kombinacija proizvoda bi mogli raditi za vas .
5
Pitajte prijatelje i obitelj za podršku . Neka oni blizu tebe znam da vi pokušavate prestati , tako da neće biti izloženi dimu cigareta i iskušenju . Prijatelji i obitelj također može biti u mogućnosti ponuditi korisne savjete i uvide .
Sljedeći članak:Štetnih utjecaja pušenja duhana
Prethodna Članak:Kako prestati pušiti & Žvakaća guma
pušenje
- Dostupni Tobacco Prevention Potpore za edukaciju mladih Programi
- Činjenice o javnoj pušenja
- Pušenje u blizini nekoga na prijenosni kisik
- Stvari bi se um Off pušenja
- Kako prestati pušiti uz pomoć Patch nikotina Transdermal sustav 21 mg ?
- O nikotinskih guma za žvakanje
- Kako smanjiti pušenje
- Pušenje & Sigurnost