Je li razgovor u snu znak stresa?

Iako stres može pridonijeti pričanju u snu, to nije jedini uzrok. Govor u snu, također poznat kao somnilokvija, relativno je čest fenomen koji se ne smatra ozbiljnim osim ako ne uzrokuje uznemirenost, ometa druge ili je simptom drugog osnovnog poremećaja. Do razgovora u snu može doći iz raznih razloga, a evo nekih od njih:

1. Uporaba lijekova i tvari: Određeni lijekovi, alkohol ili rekreativne droge mogu utjecati na aktivnost mozga i poremetiti obrasce spavanja, što dovodi do pričanja u snu.

2. Zdravstvena stanja: Neka medicinska stanja, uključujući neurološke poremećaje kao što su Parkinsonova i Alzheimerova bolest, ponekad mogu uključivati ​​pričanje u snu kao simptom.

3. Problemi povezani sa spavanjem: Razgovor u snu također može biti povezan s drugim poremećajima spavanja, poput apneje za vrijeme spavanja, poremećaja ponašanja u REM fazi spavanja ili narkolepsije.

4. Psihijatrijski poremećaji: Razgovor u snu je povezan s psihijatrijskim poremećajima, uključujući posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), shizofreniju i psihozu.

5. Stres i emocionalni poremećaj: Visoka razina stresa, emocionalni ili psihički stres, tjeskoba i pretjerana napetost mogu pridonijeti pričanju u snu.

Ako ste zabrinuti zbog svog razgovora u snu ili ako to utječe na vaše dobro stanje, najbolje je da se posavjetujete sa zdravstvenim radnikom ili stručnjakom za spavanje. Oni mogu procijeniti vašu pojedinačnu situaciju i utvrditi postoje li problemi koji zahtijevaju pozornost. Ovisno o uzroku, mogu preporučiti promjene načina života, tehnike opuštanja, strategije upravljanja stresom ili posebne tretmane ako govor u snu zahtijeva intervenciju.