Što je emocionalna manipulacija?

Emocionalna manipulacija je namjerni pokušaj jedne osobe da kontrolira ili utječe na misli, osjećaje ili ponašanje druge osobe korištenjem strategija koje se oslanjaju na iskorištavanje emocija i ranjivosti druge osobe. Uključuje manipulaciju emocijama, postupcima i uvjerenjima za dobrobit manipulatora, često na štetu žrtve.

Evo nekoliko znakova emocionalne manipulacije:

1. Izvlačenje krivnje:Manipulator pokušava kod druge osobe izazvati osjećaj krivnje za svoje postupke ili odluke, čak i kada nije odgovorna za nanošenje bilo kakve štete.

2. Gaslighting:Manipulator neprestano niječe, proturječi ili trivijalizira misli, osjećaje ili sjećanja druge osobe, tjerajući je da sumnja u vlastitu percepciju i stvarnost.

3. Izolacija:Manipulator pokušava izolirati drugu osobu od svog sustava podrške, prijatelja ili obitelji, čineći je ovisnom o manipulatoru za njihove emocionalne potrebe.

4. Ljubavno bombardiranje:Manipulator pokazuje pretjeranu ljubav, privrženost i pažnju u početku kako bi izgradio povjerenje i ovisnost, ali kasnije povlači tu privrženost kako bi kontrolirao i kaznio drugu osobu.

5. Prebacivanje krivnje:Manipulator izbjegava preuzimanje odgovornosti za svoje postupke prebacujući krivnju na drugu osobu, tjerajući je da se osjeća odgovornom za sve probleme koji se pojave.

6. Uskraćivanje naklonosti:Manipulator koristi uskraćivanje naklonosti, emocionalne podrške ili fizičke intimnosti kao način da kazni drugu osobu zato što ne čini ono što želi.

7. Uvjetovana ljubav:Ljubav i podrška manipulatora uvjetovani su ponašanjem ili postupcima druge osobe, stvarajući okruženje u kojem druga osoba neprestano traži potvrdu i odobravanje.

8. Triangulacija:Manipulator uključuje treću osobu, poput zajedničkog prijatelja ili rođaka, kako bi stvorio sukob i ljubomoru, čime se dijeli pozornost i podrška druge osobe.

9. Financijsko iskorištavanje:Manipulator vrši kontrolu nad financijama ili resursima druge osobe, ostavljajući ih ranjivima i ovisnima o manipulatoru za preživljavanje.

10. Prijetnje i zastrašivanje:Manipulator koristi prijetnje, uvrede ili implikacije fizičkog nasilja kako bi kontrolirao i zastrašio drugu osobu kako bi je podčinio.

Prepoznavanje emocionalne manipulacije ključno je za održavanje zdravih granica i zaštitu od iskorištavanja. Ako sumnjate da ste vi ili netko koga poznajete emocionalno manipulirani, preporuča se potražiti stručnu pomoć savjetnika ili terapeuta.