Kako se možete nositi sa stresom u nesuglasicama?
2. Prepoznajte izvor svog stresa. Što je to u vezi s neslaganjem zbog čega se osjećate pod stresom? Je li to mišljenje druge osobe? Mogućnost sukoba? Osjećaj da ste stavljeni na mjesto? Nakon što saznate što uzrokuje vaš stres, možete ga početi rješavati.
3. Izrazite svoje osjećaje. Ako se osjećate ljutito, frustrirano ili povrijeđeno, važno je izraziti te osjećaje. To ne znači da se morate obrušiti na drugu osobu, ali trebali biste pronaći zdrav način da im date do znanja kako se osjećate. Na primjer, možete reći:"Trenutno se osjećam jako frustrirano jer mislim da me nitko ne čuje."
4. Slušajte drugu osobu. Važno je slušati što druga osoba ima za reći, čak i ako se ne slažete s njom. To će vam pomoći da shvatite njihovo gledište i vidite odakle dolaze.
5. Pokušajte pronaći kompromis. Ako je moguće, pokušajte pronaći kompromis oko kojeg se možete složiti i vi i druga osoba. To može značiti odustajanje od nečega od onoga što želite, ali bolje je nego voditi potpunu svađu.
6. Slažem se da se ne slažem. Ako ne možete pronaći kompromis, možda ćete se morati složiti da se ne slažete. To znači da poštujete pravo druge osobe na drugačije mišljenje, čak i ako se s njim ne slažete.
7. Udaljite se od situacije. Ako se neslaganje previše zahuktava, u redu je povući se iz situacije. To će vam dati vremena da se ohladite i vratite se razgovoru kasnije kada se osjećate smirenije.
