Koji su najčešći znakovi stresa?
Fizički:
- Glavobolje
- Mišićna napetost ili bol
- Umor
- Poteškoće sa spavanjem
- Promjena apetita
- Uznemiren želudac
- Suha usta
- Povećan broj otkucaja srca
- Znojenje
- Vrtoglavica ili ošamućenost
Emocionalno :
- Anksioznost ili nemir
- Osjećaj preopterećenosti ili gubitka kontrole
- Tuga ili depresija
- Promjene raspoloženja
- Razdražljivost ili ljutnja
- Poteškoće s koncentracijom
- Zaboravnost
- Nedostatak motivacije
- Gubitak interesa za aktivnosti u kojima ste prije uživali
Bihevioralni:
- Izbjegavanje društvenih situacija
- Izolirati se
- Odugovlačenje
- Povećana konzumacija alkohola ili droga
- Pušenje
- Prejedanje ili premalo
- Kompulzivna ponašanja, poput grickanja noktiju ili čačkanja kože
- Poteškoće s kontroliranjem ljutnje
- Povećano preuzimanje rizika
- Loše donošenje odluka
- Povlačenje iz društvenih aktivnosti
