O zdravlju Simptomi stresa
Simptomi i odgovori na stres su različite za svaku osobu , a što uzrokuje stres kod vas može biti bez posljedica za nekoga drugoga . Iakomala količina stresa u svakodnevnom životu može biti koristan za vaše motivacije , previše stresa može izazvati ozbiljne posljedice na vaše zdravlje . Prema Mayo Clinic i Američkog instituta za stres , zdravstveni simptomi stresa uključuju promjene u vaše mentalno zdravlje , fizički izgled i tjelesne funkcije . Promjene osobnosti
Stres može utjecati na vašu osobnost promjenom raspoloženja , što uzrokuje simptome kao što su razdražljivost , ljutnja , frustracija, nestrpljivost i depresije .
Fizičke promjene
Outward zdravstveni simptomi stresa mogu uključivati kožne promjene kao što su ispiranje i znojenje , drhtanje ili trzanje u mišićima i ponavljaju pokreta ruku ni hodati .
Interni simptomi
unutarnje zdravlje simptomi stresa na vaše tijelo može uključivati nepravilan ili brz rad srca, želučanih tegoba , promjene u vašem crijeva funkcija i bolove mišića .
kroničnih stanja Srpski
Stres koji potraje duže trajanje vremena može uzrokovati kronične zdravstvene simptome kao što su visoki krvni tlak, gubitak kose , ekcema , nesanica i seksualne disfunkcije .
zablude
Stres jestanje koje utječe više nego samo vaš um . To može negativno utjecati na vaše društvene odnose i radni učinak i može pogoršati učinke kroničnih bolesti poput dijabetesa .
Prevencija /Solution
Iako je nemoguće u potpunosti spriječiti sve stresa u vašem životu , možete uzeti osobni akcije kao što pohađaju savjetovanje , meditacije i redovito vježbanje za upravljanje zdravstvene simptome stresa .
