Vodećih uzroka stresa kod žena
Mnoge žene igraju višestruke uloge u životu . Bitiuspješna majka , domaćica , supruga , poslovna žena i prijatelj može uzeti danak na žensko razinu stresa . Ako ste žena , važno je prepoznati svoje čimbenici stresa i pronaći pozitivne načine rješavanja pitanja koja izazivaju stres . Najam stresa dobitinajbolje od vas može dovesti do zdravstvenih problema imanji kvalificirati života . Rad i novac
Prema srce zdravim ženama , 60 posto žena radnika u SAD-u osjećaju da je njihov posao uzrokuje najvišu razinu stresa u njihovom životu . Tu može biti više razloga da vaš posao uzrokuje stres . Ako radite puno sati , možda osjećate da imate malo vremena za vježbanje , druženje s prijateljima ili druženje s prijateljima . Nakon što je poziciju moći na poslu također može staviti konstantan pritisak na vas da obavljaju svakodnevno . Rad također može uzrokovati da se razmišljati o novcu . Ako imate posao na kojem možete zaraditi proviziju , možete staviti svakodnevni stres na sebe kako bi u što više prihoda što je više moguće .
Odnosi
Odnosi stavio još jedan veliki pritisak na žene . Uzimajući u braku može bitisretan put , ali se planira vjenčanje može zadržati svoj raspored jako puno , isprazniti bankovni račun i izazvati argumente među članovima obitelji . Razvod može biti jednako , ako ne i više , oporezivanja na osobu . Proces razvod mogu potaknuti mnoge stresne razgovore o novcu , skrbništvo nad djecom i podjele imovine , a da ne spominjemo emocionalne aspekte koji idu uz razvod . Čak i neudane žene se vrši odnos stresa . Upoznavanje i pokušava upoznati pravu osobu može staviti veliki pritisak na vas . Odnosi s prijateljima također može povećati razinu stresa ako se okružite s ljudima koji vole vas povući u svoje probleme .
Djeca
Iako sve majke vole svoju djecu , djeca mogu donijeti dodatni stres na vaš svakodnevni život . Ako imate više djece kojima je potrebna kako bi se odvezao u različitim aktivnostima na isti dan , to može biti neodoljiv s vremena na vrijeme . Ako stezaposlena majka , možda ćete se boriti sa stresom koliko vremena provodite u uredu stihova koliko vremena provodite kod kuće . Ako ste izabrali da seboravak -at - home mama , možda ćete početi osjećati naglasio kada novac je zbijeno i čudo ako radite pravu odluku .
Suočavanje sa stresom
Kao žena , važno je za vas pronaći načine da se nosi sa stresom . Kronična , liječi stres može dovesti do visokog krvnog tlaka , tjelesne težine i tjeskobe . Koristite metode opuštanja dom za opuštanje poput joge , meditacije ili uzimanje topla kupka . Ne zaboravite jesti zdravo i redovito vježbati . Slatke slastice inedostatak fizičke aktivnosti može učiniti više letargičan i pod stresom . Ako vjerujete da je vaš stres uzrokuje da postanete depresivni, važno je potražiti pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje .
