Glavni uzroci stresa

Malo stresa može biti korisna u vas motivira i pomoći da ostvari ono što je potrebno da bi učinio . Međutim , previše stresa u vašem životu od svog socijalnog ili fizičkom okruženju ili čak i unutar svog vlastitog uma može dovesti do ozbiljnih posljedica na vaše fizičko i mentalno zdravlje . Prema National Library of Medicine i Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje , glavni uzroci stresa su određene čimbenike načina života i društvene odnose . Svakodnevni život

male smetnja iz svakodnevnog života , kao što su prometne gužve i zastoje , dugim redovima , zaboravljenog novčanik ili tipke , i drugih nezgoda može se dodati i dovesti do značajnog iznosa od stresa .

Bolest

Ako vi iličlan uže obitelji koji žive ili briga za ima ozbiljan zdravstveno stanje , kao što su rak ili demencije , što može doživjeti i fizički i psihički stres .
rad

natjecanje , dugo vremena ,zahtjevan šef , bezobzirnim suradnici , niske plaće i ropski ili pretjerano teški zadaci na poslu su neki od glavnih uzroci emocionalnog stresa na radnom odraslih .

novac

novac problemi suizvor stresa za mnoge pojedince i ozbiljnim financijskim situacijama , kao što su gubitak svog posla ili stečaja može uzrokovati kliničke depresije i anksioznih poremećaja .
Obitelj

Iako možda volite svoju obitelj , što može uzrokovati znatnu količinu stresa od neposlušnosti pravila , nepoštivanje , krivnje i tlak u skladu s određenim obiteljskim vrijednostima i očekivane obveze .

Radni uvjeti

Ako živite u nesigurnom susjedstvu , imaju česte prekide od buke , ili ako je vaš dom u lošem stanju , te uvjeti okoliša mogu uzrokovati da se iskustvo kronični stres i može doprinijeti drugih problema , kao što su poremećaji spavanja .