Opuštanje Savjeti za djecu

Prema Mental Health Matters , ako je vaše dijete hiperaktivno ili pod stresom , nego vikati na njega ili ga prigovaranje , pokušajte snekoliko vježbe opuštanja kako bi se vaše dijete smiri . Svako dijete može imati koristi od tehnike opuštanja koje će vam pomoći hi Tom se srušili na kraju dana . Vježbe disanja

Mentalno zdravlje pitanjima preporučuje da pokušate podučavati nekoliko jednostavnih vježbi disanja ,jednostavan način da se smiri nikoga . Jeste vaše dijete odvesti u duboko disanje kroz nos , polako . Tada su joj izdahnite kroz usta . Jeste ju ponoviti ovo što je potrebno . Osim toga , savjetuju svoje dijete koristiti ovu tehniku ​​kada osjećaj ljut ili uzrujan .
Topla kupka

jednostavan način kako bi se vaše dijete opustite , psihički i fizički , jest privući toplu kupku . Mental Health Matters bilješke da dodavanje soli ili mjehurića može povećati opuštanje iskustvo za Vaše dijete . Ako nemate kadu ,vrući tuš i bila bi dovoljna .
Story Time

Mommyland predlaže provedbu večernji vrijeme priča kao način da ublaži vaše dijete dolje na kraju dana . Fokusirajući se na priči će dopustiti djetetu da se njegov um izvan bilo kakvih problema ili odugovlačeći stresova dana . Kao dodatni bonus , dopustiti djetetu da odaberete priču svake noći .
Walking

Mental Health Matters također savjetuje da vaše dijete ići za kratke šetnje kada su pod stresom . To će pomoći da se spali off dodatnu energiju , a također mu je u smirivanju s ponavljaju gibanje jednom nogom ispreddruge.