Kako se prestati s živčanog cvokotali

Ima vremena na vrijeme u životu kada ljudi ne znaju što im je potrebno da se zaustavi , dok su naprijed i prestati govoriti . Uprkos njihovim najvećim naporima , to nervozna chattering ihdublje verbalno jama kopa ili jednostavno ih embarrasses , jer oni ne mogu zaustaviti . Evo kako zaustaviti tu naviku i šutjeti kad želite . Upute Screenshot
1

Duboko udahnite i opustite se prije nego što govore . Napetost od nervoze može donekle ublažiti ako se samo opustiti prije nego što počnete govoriti .
2

Pitajte prijatelja ili druge značajne vam dati signal kad nervozno brbljanje daleko . Ponekad , ljudi jednostavno ne shvaćaju da su cvokotali , iako su svjesni da može bitiproblem za njih .
3

Kloni razgovoru temama koje vas nervozan . Postoje određene teme koje čine neki ljudi nervozni . Ako ove teme na površinu , ili hoda ili promijeniti temu što je prije moguće .
4

Upisati u govoru klasi na lokalnom koledžu ili priloga za pomoć problem . U tim klasama ,učitelj može ponuditi savjete o tome zašto ste cvokotali nervozno kada razgovarati . Mnogi ljudi imaju prirodni strah od javnog nastupa , a ova klasa vam može pomoći u dobivanju preko tog straha koji uzrokuje živčani cvokotali .
5

Stavite mentalno ograničenje broja riječi kažeš na vrijeme . To može biti teško , ali kad se govori , napraviti mentalnu bilješku da ćete reći ne više od 10 riječi . Određen broj ne smeta . Ono što je važno je da ste stavljanjem konačnih granicu na Izgovorene riječi . Zatim ih brojati kao što govore i prestati kada se blizu maksimuma . To će vas prisiliti usporiti svoj ​​govor i razgovor na normalan ritam .
6

praksa govori pred ogledalom ili oko bliskih prijatelja . Ako se usredotočite na vaš govor uzorak blisko , što na kraju može usporiti živčani lupetati za rukovanje tempom .