Kako popraviti slomljena srca
raskida suoblik emocionalne traume koje mogu izazvati stres i neželjene emocionalne promjene . Sposobnost nositi se nakonraspada varira ovisno o težini situacije ; prekid sa suprugom će biti više traumatično nego onaj s kratkoročnim upoznavanja partnera . Kako bi se ubrzalo proces oporavka , upravljati svojim simptomima sudjelovanjem u ponašanju i psihičkim strategije suočavanja . To je ono što vam je potrebnostručni savjetnik Screenshot režim vježbanja Pretraživati Support Group Screenshot tri do pet mislili zaustavljanje Tehnike Pretraživati vizije
Prikazati više uputa
1
Najam profesionalni savjetnik poput terapeuta , psihologa ili kliničke socijalni radnik koji se bavi traumom . Ona će vam pomoći stvoriti emocionalnu plan oporavka koji odgovara Vašim potrebama i životnom stilu .
2
Rad sa svojim liječnikom kako dizajnirati plan vježbanja koji se uklapa u vaše financijske i fizičke sposobnosti . Nakon redovite vježbe rutinu poboljšava raspoloženje po objavljivanju endorfina .
3
Pridružite traumu obiteljsku grupu u kojoj možete raspravljati raspad i njegove učinke . Komunikaciji s drugim ljudima u sličnim situacijama će pružiti podršku i sprečavanje izolacije .
4
praksi najmanje tri do pet misaone zaustavljanje tehnike dnevno kako bi se spriječilo rumination . Primjeri uključuju šetnje , radi kućanske poslove , slušanje glazbe ili pozivanje prijatelja čimraspad prelazi vaš um .
5
Napravite izjavu o viziji navodeći sve što želite u svom sljedećem drug i odnos . Koristite prethodni odnos ocijeniti životne lekcije i okolnosti koje su činili i ne rade . Budite jasni i opisno što je više moguće .
Sljedeći članak:Mentalno Detox
Prethodna Članak:Psihologija Color Pink
Stress Management
- Kako biste dobili osloboditi od naseljenih frustracija
- Troubled Teen interventne programe u Washingtonu
- Kako se nositi s osuđivati ljude
- Žalost Podrška Grupe u waupaca , WI
- Kako praksa radikalno prihvaćanje
- Ponašanje Pisanje Aktivnosti
- Kako povećati mentalni fokus
- Tehnike za sprečavanje i Upravljanje Stres