Kako koristiti psihološki tretman za hipertoničara

hipertenzija, stanje nakon što krvni tlak koji dosljedno izdignuta iznad normalne , ima niz poznatih uzroka , od kojih je jedan stres . Mnogi ljudi dovesti zauzet , stresnog života . Uprkos njihovim najvećim naporima da biste dobili odgovarajuće količine sna i vježbe na redovnoj osnovi i da zapošljavaju druge tehnike upravljanja stresom , mnogi koji pate od hipertenzije borbe s držanju stresa pod kontrolom . Kaotično obiteljski život , stresno radno mjesto , pretrpani raspored škola i zahtjevne društvenih odnosa može dodati na stres i čine ga teško pravilno upravljati hipertenzije . Psihološki tretman usmjeren na upravljanje stresom može pomoći u upravljanju hipertenzije . Upute Screenshot
1

Pronađite terapeuta ili psihologa koji se specijalizirao za upravljanje stresom . Pitajte liječnika liječenje povišenog krvnog tlaka za uputnicu ili koristiti uputnicu uslugu, kao što Pronađite terapeut .
2

raditi sa svojim terapeutom ili psihologa da otkrije sve od razloga da su pod stresom . Nakon što ste otkrili ove uzroke , rad s terapeutom ili psihologa naučiti i zaposliti tehnike upravljanja stresom smanjiti stres .

Razne terapije i tehnike mogu se koristiti , ovisno o vašim osobnim potrebama i željama i terapeut ili psiholog da se odlučite raditi. Art terapija i kognitivno bihevioralne terapije su uobičajene metode terapije koriste za smanjenje stresa . Stres tehnike upravljanja se obično primjenjuju u psihološkog tretmana uključuju meditaciju i biofeedback , kao i učenje kako upravljati vremenom i održati organiziranog radnog prostora i životne sredine .
3

Praćenje svaka tri mjeseca s liječnik koji je liječenje povišenog krvnog tlaka imati svoj krvni tlak pratiti i povišenog krvnog tlaka lijekove prilagođen.