Razlika između alfa i Delta valovi
Alfa moždani valovi povezani su s sanjari , vizualizacije i meditacije . Alfa valovi raditi oko 8 - do - 13 Hz. Kada vaši alfa valova su aktivni , vi ste u vrlo opuštenom stanju . Alfa valovi su obično dominantna u djece i kreativnih pojedinaca . Međutim , svatko može naučiti kako povećati svoje alfa valova . Možete povećati alfa valova vizualizacije , meditacije , duboko disanje ili čak gledanje televizije .
Prednosti alfa valova
Jedna od najvažnijih prednosti alfa valova sposobnost da se uspori um koji obično utrke . Napetost , stres i nervoza će nestati kad za to postoje Alfa valovi . Alfa valovi mogu poboljšati vještine rješavanja problema , s obzirom na činjenicu ove valne ciklusi utječu i na desne i lijeve moždane hemisfere .
Delta
Delta moždani valovi su najviše opušta od svih moždanih valova . Kada su prisutni Delta valovi , vi ste u najdubljim stanjima spavanja . Frekvencijsko područje za Delta valova ispod 4 Hz. Generiraju u pravom mozga hemisferi , Delta valovi su povezana sa smanjenim osjećajem svijesti , empatije i nesvjesnog uma . Ljudi koji obično imaju visoke Delta valovi su bebe i vrlo mala djeca , meditanti , ljudi koji imaju ADHD ili oštećenje mozga , kao i monasi .
Prednosti Delta valovi
Delta valovi su povezane s otpuštanjem melatonina i DHEA također , i protiv starenja hormona . Kad Delta valovi su povećane , imate povećanu sposobnost uživljavanja . Ako postojiuravnotežen iznos Delta valova ,sposobnost da se suosjećanje i razumijevanje za druge se događa na nesvjesnoj razini . Delta valovi i pružiti vam još dublju vezu s vašeg nesvjesnog uma . Postoje mnogi načini da se poveća količina Delta valova u mozgu . Neki od njih su uzimajući dobar noćni san, jogu , meditaciju , pa čak i hipnozu .
