Ne možete se sjetiti zadnjeg dana svoje mjesečnice. Kako to možete shvatiti tako da znate kasnite li?
Ako se ne možete sjetiti zadnjeg dana svoje menstruacije, postoji nekoliko načina na koje možete to pokušati otkriti kako biste znali kasnite li:
1. Koristite aplikaciju ili kalendar za praćenje menstruacije. Ako ste koristili aplikaciju ili kalendar za praćenje mjesečnice, možete provjeriti svoje zapise da vidite kada je započela vaša posljednja mjesečnica i koliko je dugo trajala.
2. Izračunajte prosječnu duljinu svog ciklusa. Ako znate prosječnu duljinu svog ciklusa, možete odbrojavati unatrag od dana kada očekujete menstruaciju kako biste procijenili zadnji dan zadnje menstruacije.
3. Napravite test na trudnoću. Ako mislite da vam možda kasni mjesečnica, bilo bi dobro napraviti test na trudnoću. Ako niste trudni, menstruacija bi trebala početi u sljedećih nekoliko dana.
4. Ako vam je mjesečnica uvijek neredovita, brojite 21 dan. To je otprilike prosječno trajanje lutealne faze, vremena između ovulacije i vaše sljedeće mjesečnice. Zatim oduzmite 21 od dana kada testirate; to je prvi dan vaše posljednje menstruacije.
5. Provjerite cervikalnu sluz. Ako niste sigurni kada je započela vaša posljednja mjesečnica, možete provjeriti cervikalnu sluz kako biste dobili ideju o tome gdje se nalazite u svom ciklusu. Ako je vaša cervikalna sluz prozirna i rastezljiva, možda ovulirate ili ćete uskoro ovulirati. Ako je vaša cervikalna sluz gusta i mutna, možda ste u lutealnoj fazi svog ciklusa.
Ako još uvijek niste sigurni kada vam je započela zadnja menstruacija, bilo bi dobro da razgovarate sa svojim liječnikom. Vaš liječnik vam može pomoći izračunati duljinu ciklusa i odrediti kada vam treba menstruacija.
