Možete li i dalje biti pilot zrakoplova ako imate anksiozni poremećaj?

Savezna uprava za zrakoplovstvo (FAA) ima stroge medicinske standarde koje zrakoplovni piloti moraju ispuniti da bi mogli letjeti. Iako FAA posebno ne diskvalificira osobe s anksioznim poremećajima da postanu piloti, oni zahtijevaju da piloti mogu pokazati da je njihovo stanje dobro kontrolirano i da ne ometa njihovu sposobnost sigurnog upravljanja zrakoplovom.

Od pilota s anksioznim poremećajima može se tražiti da prođu dodatne medicinske procjene, kao što je psihijatrijska procjena, kako bi se utvrdila njihova sposobnost za letenje. Od njih se također može tražiti da uzimaju lijekove ili sudjeluju u terapiji kako bi upravljali svojim stanjem.

Ako imate anksiozni poremećaj i želite postati pilot zrakoplova, važno je razgovarati sa svojim liječnikom o svom stanju i biti iskren o svojim simptomima. Vaš liječnik vam može pomoći utvrditi ispunjavate li medicinske standarde FAA-e i može vam pružiti resurse koji su vam potrebni za upravljanje vašim stanjem.

Evo nekoliko savjeta za upravljanje anksioznim poremećajima ako ste pilot zrakoplova:

- Budite iskreni sa svojim liječnikom. Važno je biti iskren sa svojim liječnikom o svojim simptomima kako bi on mogao točno procijeniti vaše stanje i pružiti vam najbolju moguću njegu.

- Uzimajte lijekove kako je propisano. Ako vam liječnik propisuje lijekove za liječenje vašeg anksioznog poremećaja, važno je da ih uzimate kako je propisano. Lijekovi mogu pomoći u smanjenju simptoma i poboljšati vaše opće dobro.

- Sudjelujte u terapiji. Terapija vam može pomoći da naučite kako upravljati svojom anksioznošću i razviti mehanizme suočavanja.

- Spavaj dovoljno. Kada ste umorni, veća je vjerojatnost da ćete se osjećati tjeskobno. Ciljajte na 7-8 sati sna svake noći.

- Jedite zdravu prehranu. Zdrava prehrana može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit, što također može pomoći u smanjenju tjeskobe.

- Vježbajte redovito. Vježbanje može pomoći u oslobađanju endorfina, koji djeluju na poboljšanje raspoloženja.

- Izbjegavajte kofein i alkohol. I kofein i alkohol mogu pogoršati tjeskobu.

- Naučite tehnike opuštanja. Tehnike opuštanja, poput dubokog disanja, joge i meditacije, mogu pomoći u smanjenju tjeskobe.

Ako ste pilot zrakoplova s ​​anksioznim poremećajem, važno je zapamtiti da niste sami. Dostupni su mnogi resursi koji vam mogu pomoći da upravljate svojim stanjem i ostanete sigurni u zraku.