Kako prevladaju strah od Bugs
Ako vi ili netko koga poznajete ima strah od kukaca , postojebrojne metode koje možete koristiti da se prevlada strah . Pojedinci mogu pronaći neke od metoda raditi bolje za njih od drugih , pa pokušajte nekoliko ideja kako bi vidjeli što najbolje radi za vas . Iako neki kukci su otrovni , postoje mnoge vrste koje su potpuno bezopasni , ali mnogi ljudi pate iracionalan strah od njih . To se jednostavno može značiti vrište kad vidite bug u kući , ali u ekstremnim slučajevimaanksioznost mogu spriječiti pogođenim osobama iz ide van . Fobije mogu izliječiti koristeći metode kao što su hipnoterapije . Upute Screenshot pregled, 1
Stavite strah u perspektivu podsjećajući se da je puno bugova samo gristi kao način zaštite sebe . Nedostaci poput pauka uglavnom su se bojali stvorenja većim od sebe , uključujući i ljude , te će pokušati držati podalje od ljudi koliko god je to moguće .
2
sjediti i gledati grešku ako vidite jedan , umjesto bježati . Obavijest da jebug neće loviti . Umjesto toga , vrlo vjerojatno će vas ignorirati ili bježati od vas . Premjestiti nešto bliže buga ako smatrate da možete. Trebali biste se osjećati svoje povjerenje u stanju rasti svaki put ste uspjeli postići ovaj , što će vam pomoći da prevladaju svoj strah .
3
Kupite igračku bubu i ostaviti ga negdje u vaša kuća . To bi trebao bitimjesto gdje ćete provesti dosta vremena , kao što su dnevni boravak ili kuhinju . Cilj ove vježbe je doći do točke u kojoj više nećete platiti Bug nikakvu pažnju , što će se dogoditi kada se naviknete naigračke biti tamo . Neki ljudi koji se boje bugova može osjećati previše bojali dodirnuti igračku repliku . Kako se osjećate sami sve više samopouzdanja i manje bojati , premjestiti igračku po različitim mjestima u kući da se navikne na to vidi , bez ikakvog straha .
4
Pronađite hypnotherapist u svom području i organizirati sjednici . Uvijek pitati da vidi kvalifikacijske certifikat terapeuta kako bi se osiguralo da su kvalificirani za obavljanje hypnotherapy . Prema web stranici AvonHynotherapy , ova praksa se može koristiti za promjenu negativnih osjećaja da je vaš um suradnici s bubama u pozitivne osjećaje . Možete pronaći on-line svoje lokalne hypnotherapists .
